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三个月宝宝晚上睡觉不踏实怎么办宝宝睡觉不踏实怎么回事

放大字体  缩小字体 2021-05-05 11:43:07
三个月宝宝晚上睡觉不踏实怎么办宝宝睡觉不踏实怎么回事

一、解决宝宝睡觉不踏实的小妙招有哪些

  夜间婴儿入睡的方式是多种多样的。有的婴儿睡前玩个不停,想睡时,一躺到妈妈怀里就睡着了。有的婴儿按规定的时间睡进被窝,往往一倒就睡着了。而有的孩子进被窝后,折腾好久才会入睡。有的婴儿睡前要吃奶,临睡时还要吮着空奶瓶或用小手抚摸妈妈的头发。那么,如何让婴儿早些入睡呢?

  不容易入睡的小儿,一般精神充足。必须在白天让他多活动,玩得十分疲劳,在入睡前不要过分兴奋。对半夜醒来的小儿,如果吃母奶能睡着,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,小儿能一面吸着奶,一面睡着。有问,如果养成坏习惯怎么办?请不必担心,只要不养成半夜起来玩耍的习惯,小儿稍长大一些,就不会半夜起床了。如果睡前孩子希望同妈妈躺在一个被窝里,妈妈应该高兴,这样可使孩子心里更踏实,安安稳稳地睡去。如果洗澡能使孩子很快入睡,应该在睡觉前给他洗澡。

  6~18个月年龄阶段的小宝宝在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。如果宝宝睡在父母房间的宝宝床,则妈妈可以开一盏小灯,轻轻地拍拍他身体,轻声对他说“妈妈在你身边,安心睡觉”,一直到宝宝睡着了,再停止拍他的身体。如果第二天还出现这种情况,则可以继续采取这种安慰的小措施,但是要逐渐减少手的轻拍,以语言安慰为主,直到最后不用语言,让宝宝自己睡觉、进入梦乡。用这种方法来处理宝宝晚上多醒需要经过较长时间才会见效,家长要有耐心。

二、如何给宝宝一个良好的睡眠环境

  1、给宝宝创造良好的睡眠环境

  冬天棉被不要给宝宝盖得太厚,宝宝睡觉时也不要过分安静,保持正常的睡眠环境即可,可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围,比如柔和的小灯光,温暖的小床。

  2、注意补钙

  很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实,这时候要适当补充维生素D和钙。

  3、排除疾病因子

  晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫,检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实,如果是,就要对症下药。

  4、培养良好的睡眠习惯

  太难消化的食物少给宝宝吃,晚上睡觉前可以给宝宝泡个奶粉,洗个温水澡,睡觉前将灯光调暗,适度的给宝宝包个小棉被,让宝宝感到安全,此外,也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事,让宝宝安静入睡,并养成长期习惯,这样宝宝的睡眠也会好很多。

三、宝宝睡觉不踏实的五个常见原因

  1.饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。

  2.缺钙。缺钙是导致宝宝睡觉不踏实的首要因素之一。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。建议各位宝妈多给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

  3.太热。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

  4.腹胀。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

  5.尿湿。因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下,对症处理,就会解决。

四、婴儿睡觉不踏实的认识误区

  为了缓解宝宝晚上睡觉不踏实的情况,很多爸爸妈妈会想尽办法让宝宝睡得好,但是有时也会陷入一些误区,反而适得其反,让宝宝睡得更加不安稳。以下的认识误区,你也会有吗?

  4~6月晚上喂米糊不妥。新生婴儿睡眠不安,几乎是所有的家长都曾面临的问题。为了让孩子一觉安睡到天亮,有些家长会采取晚上给孩子喂米糊的方法,来减少孩子夜间惊醒的次数。为什么喂孩子吃米糊就能减少宝宝夜间惊醒?这主要是因为米糊的密度比较高,宝宝在吃了密度高的食物后,胃排空的时间比较长,不容易因排便不适而醒来的缘故。但是,4~6个月前的孩子是不宜吃米糊的,因为米糊虽然质地密度高,但其营养价值百科却比较低,并不能真正满足婴儿的营养需求和快速生长发育的需要。

  睡前不宜过量喂奶。因为宝宝喝完奶都会慢慢地进入梦乡,因此睡前给孩子过量地喂奶,也是很多家长让孩子夜间睡眠安稳的方式之一,可是要了解的是过量喂奶很容易导致宝宝呛奶等意外状况发生,所以这一点也是不可取的。

  关于宝宝睡觉不踏实的问题,父母应该找到最正确的方式去帮助宝宝提高睡眠质量。

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