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5个月宝宝缺钙的症状有哪些5个月宝宝补钙吃什么好

放大字体  缩小字体 2021-05-06 09:49:16
5个月宝宝缺钙的症状有哪些5个月宝宝补钙吃什么好

一、5个月宝宝缺钙的症状有哪些

  五个月宝宝缺钙的表现

  1.不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

  2.宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

  3.多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。

  4.5个月宝宝颅骨生长快,如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化,用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。

  5.缺钙患儿腹部膨大,头发稀疏干枯,动作和智力发育均慢。

  给家长的爱心提示:宝宝出现以上缺钙症状时,可以到医院做一个微量元素检查确诊,如缺钙可按医师指导用药,并定期复查。

  5个月宝宝补钙补多少?

  2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是5个月宝宝钙摄入量建议是300毫克/天。人工喂养宝宝的妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。母乳喂养的宝宝建议每天额外补充大约100毫克的钙。

二、5个月宝宝补钙吃什么好

  1、生奶蛋黄糊:原料:面粉10克,牛奶150毫升(实际制作时需加水,按1.1冲调后使用),鸡蛋1只。补钙奥妙:牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,蛋黄中含有丰富的卵磷脂,有利于大脑及骨骼的生长发育。此品有益智健脑、强筋固骨之功效。

  2、牛奶香蕉糊:原料:香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。补钙奥妙:此辅食富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等,有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育。

  3、鱼肉糊:原料:草鱼50克。补钙奥妙:肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用。

  在发现宝宝缺钙后,食补是一种极好的方式,不仅可以补充营养,还能给孩子日后断奶打下一个基础。宝宝缺钙的后果是很严重的,妈妈们要注意自己孩子的身体状况,不要在孩子都长到一定年龄的时候才发现缺钙,那时候发育都定型了,很可能给孩子造成终身的影响。

三、哪些方法可以促进5个月宝宝补钙

  维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。而5个月宝宝维生素D的来源有两种:

  (一)5个月宝宝晒太阳补钙

  皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

  5个月宝宝晒太阳注意事项:

  1、晒太阳时宝宝如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,以补充水分。

  2、小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。

  3、晒前涂些儿童防晒霜

  4、每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。

  5、晒太阳时不宜空腹,晒前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

  (二)5个月宝宝晒补钙要补充VD

  食品中的VD是婴儿VD的外源性来源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

四、5个月宝宝补钙注意事项

  1、不要让钙遇见草酸:菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

  2、钙剂不要与主餐混吃:即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

  3、过量补钙反而长不高:补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

  4、维生素D和婴儿钙片分开吃:真正缺钙的孩子很少,很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为缺钙”。

原标题:5个月宝宝缺钙的症状有哪些5个月宝宝补钙吃什么好

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