健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气油麦菜：活血化瘀食材用料春笋两个相克食物五花肉半斤 面条一

食材用料 韭菜苔250克 手擀粉200克葱10克相克食物蒜8克相克食物食用油20克 生抽10克 盐5克韭菜苔炒粉的做法1.韭菜苔洗净，切成3

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰灵芝：养心安神、健脾胃、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇30克相克食物灵

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼一条相克食物 泡酸菜一代

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量（也可以用糯米）相克食物糖适量相克食物 绿豆馅适量 花生馅适量 粽叶

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鱼一条生菜一把相克食物 包包菜一个柠檬二个相克食物香菜一把相克食物 大算一

剑与花第11集剧情介绍　　因为符赤示警的猫头鹰叫声，公主和锦花团的人暂时决定按兵不动，后来决定在第二天渊盖苏文去某处的路上

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物腊肠两根相克食物青菜适量相克食物鸭蛋一个相克食物 生抽适量

食材用料 小南瓜半个面粉一碗 肉沫半斤 大豆油10克香油少许大葱一根相克食物 葱花少许 姜末少许料酒少许南瓜肉沫菜卷的做法1.白

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 手工素面500克芹菜300克相克食物土豆一个相克食物香葱适量相克

食材用料 松露巧克力80克 低筋粉150克可可粉15克 植物油60克鸡蛋2颗相克食物 泡打粉2克白砂糖50克相克食物 糖粉适量巧克力裂纹曲

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩饭1碗玉米一小

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 野生藜蒿（摘好的）300g腊肉200g 盐适量油适量野生藜蒿炒腊肉的做法1.将腊肉

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛山药：止泻、健脾、补肺香菇：补虚、健脾、化痰食材用料燕麦相克食物山药相克食物香菇相克

食材用料 海鱼3条油适量姜5片相克食物 盐适量香煎海鱼的做法1.我在市场买鱼时就叫老板杀好帮我抓了一把盐先腌起来。2.鱼腌两个小

食材用料 干黄豆130克 水1200ml 葡萄糖酸内酯一小包 盐适量 鸡精少许 味极鲜酱油少许香醋适量相克食物大蒜一粒相克食物香油少许

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料雪蛤两克木瓜两个相克食物冰糖个人口感相克食物枸杞美

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 螺蛳一斤咸肉二片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋10个相克食物料酒2匙蚝油1匙葱1段相克食物姜4片相克食物糖2匙相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 纯牛奶250毫升红枣二十个相克食物鸡蛋1个相

食材用料 腊鱼300g干辣椒30g左右相克食物 菜籽油适量 盐适量料酒适量醋适量相克食物农家干椒烧腊鱼的做法1.将腊鱼剁成小块，用温