健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意面250g牛肉200g相克食物

食材用料 低筋面粉110g黄油65g 糖粉35g可可粉10g 巧克力豆适量鸡蛋一个相克食物可可巧克力饼干的做法1.所有的材料2.黄油中倒入糖

食材用料 文昌鸡一只大蒜一颗相克食物胡椒八粒姜三片相克食物 盐适量清炖整只鸡的做法1.整只鸡2.大蒜 胡椒 姜3.锅里加适量的凉水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅中10个葱4片相克食物姜4片相克食物 黄豆酱1勺 韩国辣椒

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管冬瓜：化痰、利水、清热食材用料羊肉500g相克食物冬瓜1000g相克食物面粉500g 盐1勺香油

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴菠萝：止泻、消食积、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭肉400克相克食物菠萝半个相克食物葱

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料 青红尖椒 蒜苗两颗 蒜苔两根 生抽 盐鸭胗腊炒鲜鸭胗的做法1.新鲜鸭胗一盒。2.鸭胗焯水。3.蒜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉300g鹌鹑蛋12个相克食物葱2段

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪小排1.5千克相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 柴鸡半只香菇5个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 螺旋型意粉鸡蛋相克食物番茄相克食物洋葱相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉195g 奶粉12g黄油80g 蛋黄3个 糖粉（或细砂糖）68g葡萄干60g 蛋黄

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料南瓜

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物花生适量相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅500克韭菜300克相克食物姜少许相克食物 盐一

食材用料 饺子皮8张 小香肠8粒糖果香肠饺子皮的做法1.简单滴材料。2.在饺子皮滴中间放一粒小香肠。3.把上面的皮折下盖住小香肠。

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料花生适量相克食物糯米适量相克食物 水适量花生糯米粥的

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物香菜一根相克食物葱适量相克食物姜适量相克食

食材用料 心里美、面粉心里美一个、面粉700克 水、盐适量蔬汁手擀面的做法1.材料准备好。2.把心里美切细丝榨汁。3.放适量盐，像

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪瘦肉300克洋葱半个相克食物青椒一个相克食物 姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋五个相克食物米饭一碗相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物 山楂糕一块水淀粉米酒一袋相克食物冰糖相克食物米酒山楂雪梨羹的