食材用料 糯米粉（冰皮用）150克 鹰栗粉（冰皮用）30克 玉米油（冰皮用）40克 糖粉（冰皮用）50克 淡奶油（夹心用）500毫升 芒果

食材用料 腰子两个莲藕半个相克食物 蒸鱼豉油适量 青红椒适量蒜适量相克食物莲藕炝腰花的做法1.莲藕切片，青红椒切丝，腰子制净

食材用料面粉适量瓜子仁适量 花生碎 适量 白芝麻适量 盐适量油茶的做法1.准备好食材：面粉，瓜子仁，花生碎，白芝麻，盐（盐撒在

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉150克鸭蛋1个相克食物胡萝卜

食材用料 千禧小番茄数个 牛肉午餐肉适量 盐适量 黑胡椒粉适量 可达怡意大利混合香料适量 橄榄油适量 马苏里拉奶酪适量热情奶酪

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄3个 细砂糖80g 玉米淀粉20g牛奶250g相克食物 淡奶油200g 奥利奥饼干奥利奥冰淇淋的做法1

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 嫩姜150克冰糖30克相克食物黑醋50ML相克食物 盐少许糖醋嫩生姜的做法1.准备嫩姜一

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦苣1颗相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物白醋适量相克食物味精适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物面粉牛奶相克食物白砂糖相克食物电饭锅蒸蛋糕

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物小葱5棵相克食物生姜2片相克食物 味极鲜酱油6勺醋半勺相克食物 水5勺葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条500克圣女果400克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量花椒粉适量 鸡精适量

女总裁的贴身高手第1集剧情介绍　　老混蛋和弘鼎集团总裁云鼎在一间小屋中秘密交谈，云鼎要求有人保护女儿云诗彤。　　云诗彤上

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜小半棵相克食物 干豆腐适量猪肉适量相克食物 盐适量酱油适量 十三香适量大白菜炖

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料圣女果3个相克食物 玉米粒适量毛豆适量相克食物芝士适量相

父亲的身份第1集剧情介绍　　张翰民身份暴露 俞北平走入死局　　1948年4月25日，南京特别调查处处长郑翊来到道济银行，董事长张

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料面粉淀粉 泡打粉（可以省略） 盐平菇相克食物炸蘑菇的做法1.平菇洗净用手撕开

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红烧肉1.5斤油一点白糖2勺相克食物葱两段相克食物姜3片相克食物 生抽2勺 盐一

食材用料 酱牛肉300克大蒜适量相克食物 味极鲜，醋适量香油少许浇汁酱牛肉的做法1.提前酱好的牛肉（之前发过菜谱，喜欢的友友可

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 玉米粉 雀巢奶粉红薯相克食物奶香红薯窝头的做法1.准备好红薯和玉米粉、奶

食材用料 柳树条一根 剪刀！或者刀片一把柳叶笛子的做法1.选一根比较光滑的柳树条2.用手轻轻的拧动它，整条都拧动3.然后轻轻的往

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒三个相克食物 肘子熟的一块 盐一小勺 生抽一勺葱一段相克食物蒜三瓣相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄一个相克食物 番茄沙司适量豆腐适量相克食物香菇适量相克食物 盐适量 鸡粉适