健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料苋菜一把相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 泡椒凤爪250克大白菜200克相克食物 盐适量味精适量相克食物泡椒凤爪炖白菜的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨西芹：活血化瘀食材用料五花肉少量莲藕适量相克食物西兰花适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物

食材用料 普通面粉300克 水140克 酵母3克 黑米面团:面粉200克 黑米面100克 水120克 酵母3克黑芝麻适量相克食物小猪豆沙包的做法1

食材用料 冬粉2把 白虾1盒青葱适量相克食物 蒜末适量 嫩姜3片 梅花火锅肉片适量 酱油膏2大匙酱油1大匙米酒1大匙相克食物 盐巴适

健康功效 荷叶：解暑、清热、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡腿、鸡翅、胸脯肉300g荷叶两张相克食物香菇适量相克食物 腌

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料可可粉15克黄油120克 低

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料卷心菜适量相克食物猪肉适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 水饺皮2斤约150片比较小的 盐少许韭菜2把相克食物 梅花肉适

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌木耳：润肺止咳、补气、止血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料平菇适量相克食物木

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉1斤相克食物土豆1个相克食

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 窝窝头3个白菜适量相克食物酱油少许食用油10克 盐5克鸡蛋3

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鱼头700克左右 剁椒3勺生姜5片相克食物大蒜两瓣相克食物香葱两根相克食物香菜两

食材用料 酸豆角500克 瘦肉300克大蒜两瓣相克食物姜30克相克食物豆豉适量相克食物 老干妈一勺 生抽适量料酒适量 生粉一勺油适量

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡心三百克相克

食材用料 火锅猪肉片适量 洋葱切片适量 寿喜烧酱适量 葱花适量 蛋液适量 七味唐辛子粉适量洋葱猪肉寿喜烧的做法1.起油锅先将洋葱

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 茉莉花适量蜂蜜一勺相克食物红枣两粒相克食物 开水一杯 茉莉花茶~~的做法1.红

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黑木耳适量（一人份）相克食物黄瓜适量（一人份）相克食物洋葱

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根500克相克食物糖15克相克食物 盐15克白醋10ml相克食物 味极鲜酱油50ml

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头500克相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物红萝卜半根豌豆一小把鸡蛋1