健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 紫茄一個 蒜蓉辣椒醬 自製適量香菜

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜约350克相克食物鸡蛋4个相克食物 面皮60个左右淀

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉半只左右相克食物排骨

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 榨菜半包豆角一把相克食物 味极鲜一勺 盐适量 葱花适量 红干椒两个 蒜瓣一个糖

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 （油皮）（20个月饼用量） 中筋面粉100克 低筋面粉65克牛奶70克相克食物 熟猪油45克 盐3克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料韭菜500g相克食物鸡蛋6个

健康功效 圆茄子：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料圆茄子一个相克食物大蒜一头相克食物花生油一匙

食材用料面粉500克胡麻油100克红糖100克相克食物小苏打1克 碱面1克 白芝麻，冰糖少许混糖月饼的做法1.称好所用的材料2.胡麻油是

食材用料 黄翅鱼一只葱一根相克食物姜八片相克食物油适量 蒸鱼豉油适量清蒸黄翅鱼的做法1.鱼儿清洗干净后稍微开下背，姜片塞在鱼

食材用料葱适量相克食物面粉300克 红辣椒半个大蒜2瓣相克食物 十三香适量 盐适量 白胡椒粉适量 鸡精适量油适量 红辣椒酱一勺葱油

食材用料骨头1斤相克食物粉葛500克相克食物 盐少许胡椒粉少许粉葛骨头汤的做法1.骨头灼水清洗装盘2.粉葛去皮清洗切块3.骨头.粉葛

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃10颗相克食物糖1勺相克食物 水适量核桃露的做法1.核桃仁（再也不用纠结剥不出完整

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肉200g相克食物 粉条适量土豆1个相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿食材用料南瓜200克相克食物玉米200克相克食物 水适量糖适量相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200g相克食物干桂圆10粒相克食物蜂蜜两勺相克食物 水少许桂圆蒸南瓜的做法

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鱿鱼1只相克

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料乌鸡1只相克食物枸杞

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉500克南瓜250克相克食物胡萝卜适量相克食物洋葱适量相克食物香菇适量相克

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿丝瓜：解毒、凉血、清热化痰枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料荔枝适量丝瓜1条相克食物枸

健康功效 何首乌：润肠通便、滋阴、祛风黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡500克相克食物何首乌

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨1斤左右相克食物海带200克左右相克

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉2碗米饭1碗相克食物 猪肉馅500g葱