健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蕨菜300g相克食物猪肉100g相克食物 葱花适量 姜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉200克 糖粉80克黑芝麻75克相克食物 白芝麻75克牛奶60克相克食物 色拉油46克 泡打粉3克小

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒当归：补血、活血、润燥柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料皮皮虾600克相克食物枸杞10克相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质苏打粉：止痒、消肿食材用料红枣若干相克食物 低粉300克左右 椰蓉20到

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料杏鲍菇2个木耳一小把相克食物 尖椒1个 耗

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 油豆腐干300克食用油少许 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量 老抽适量 香叶两片八角3粒红

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜嫩仔鸡1只 蒸肉米粉150克葱相克食物姜相克食物 腐乳汁 黄

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄豆：导滞、健脾、利水食材用料糯米粉白糖相克食物黄豆相克食物地瓜相克食物 粽叶豆沙

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪血250克相克食物韭菜200克相克食物油30克 盐5克味精2克相克食

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽适量相克食物 鸡胸肉适量 葱花少许油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量淀粉适

健康功效 酸奶：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料酸奶1杯,约250克相克食物 红酒适量,根据个人口味 奥利奥4片蜂蜜根

健康功效 草菇：解暑、清热、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草菇400克相克食物青蒜

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热米粉：富含碳水化合物、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料卷心菜半个相克食物米粉

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料牛肉3片相克食物 意

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 披萨胚一

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 栗子泥70克牛奶40克相克食物油30克 蛋黄4个 低粉60克 蛋白4个 细砂糖65克栗子戚风的做法1.栗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个（大）相克食物油适量干辣椒五个相克食物大蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精适量炝土

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜300克相克食物鸡蛋两个相克食物 色拉油，60克 鸡

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料雪梨1个相克食物陈皮20g枸杞子20粒相克食物冰糖适量相克食物陈皮雪梨汤的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克牛奶250克相克食

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆一斤相克食物 盐 小辣椒一个 水盐水毛豆的做法1.毛豆洗净，头尾剪掉。2.放三汤