健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐少许味精少许相克食物 色拉油少许 剩米饭适量黄金蛋炒饭的做法1.剩米饭倒散

食材用料油5油5油5豆干醉的做法1.使冬瓜变熟立刻起锅2.使冬瓜变熟立刻起锅3.使冬瓜变熟立刻起锅

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料藕一根相克食物胡萝卜半根相克食物油适量蒜两瓣相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 熟羊头豆角相克食物 青红辣椒油 葱姜蒜 盐，十三香，味精 老抽爆炒羊头的做法1.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白萝卜300克相克食物香菜1颗相克食物油适量麻椒15粒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 豇豆角适量猪肉适量相克食物料酒适量油适量葱适量相克食物 姜末适量 生

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 自发粉200克红糖10克相克食物白糖30克相克食物拜拜发

食材用料 鸡肾300g蒜苔1小把相克食物 泡椒若干油适量 红辣椒四个大蒜三瓣相克食物生姜五片相克食物 五香粉适量料酒适量 生抽一勺

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩毛豆约400克香油5克醋10克相克食物 耗油5克

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸭子半只魔芋2斤相克食物 郫县豆瓣适量 泡椒8个 啤

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑美人西瓜1000克吉利丁粉20克白糖30克相克食物 凉开水120毫升果冻的做法1.把

食材用料 纯牛奶250克 玉米淀粉30克白糖25克相克食物 鸡蛋（沾裹奶条用）一个 玉米淀粉（沾裹奶条用）适量 面包糠（沾裹奶条用）

健康功效 油麦菜：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料油麦菜400克相克食物猪油适量 黄豆酱一勺 盐适量蒜三粒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豇豆叶100克鸡蛋1个相克食物姜小块相克食

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干150克相克食物食用油适量 耗油适量 盐适量姜适量相克食物蒜2瓣

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋液48克 盐3克黄油20克 酵母3克 水110克 高筋面粉200克 低筋面粉50

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 空心芹菜4根腊肉一块姜相克食物 蒜末 红辣

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料南瓜适量相克食物米饭适量相克食物黄瓜

食材用料 意面适量 羊肉粒适量 青红椒适量 黑椒汁适量玉米适量相克食物炒意面的做法1.意面煮熟，放入凉水2.青红椒切丝3.羊肉粒4.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400克鸡蛋

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿芝麻：明目、祛风、补血食材用料 冷面200克 鸡肉汤1碗 肘子肉片3片 西红柿片3片 熟

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆角一斤半相克食物 新鲜