健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料培根1片鸡蛋1个相克食物 土司片

食材用料 全麦面粉适量 高筋面粉160克 全麦面粉40克 速发酵母粉4克砂糖6克相克食物 盐3克 水125克乡村面包的做法1.将面包体所有

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料牛肉300克相克食

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料海带100克相克食物豆腐200克相克食物海米一小把相克食物 盐

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 金耳两朵 皂角米30粒桃胶8粒 蔓越莓干10粒红枣2粒相克食物 黄冰糖适量 干桂花

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料福寿鱼一条蒜适量相克食物姜适量相克食物葱适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅八个相克食物 剁椒两大勺油适量 葱花少许 姜末半勺 蒜蓉半勺 清水适量 盐和糖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉500克 猪肉馅100克圆白菜300克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克鸡蛋两个相克食物 温水半碗 葱花适量 盐适量腊肠两根相克食物早餐

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉500克 清水适量 泡打粉10克 粘米粉，100克白糖135克相克食物猪油10克芝麻适量相

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿500克 奥尔良烤翅料一袋奥尔良鸭腿肉的做法1.鸭腿用清水洗干净。2.鸭腿肉撒上奥尔

健康功效 酱油：升压、补血、护齿茭白：除烦、利水、清热解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料酱油适量 海

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 纯牛奶1包 盘锦大米100克 饮用水适量红枣适量相克食物牛奶大米粥的做法1.准备

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 小米椒3～5个 蒜瓣2～3瓣食用油适量 盐适量 生抽适量蚝油2～3滴刀拍

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵两个鸡蛋四个相克食物油适量 盐半小勺秋葵鸡蛋饼的做法1.鸡蛋备用2.鸡

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 #挞皮 低筋面粉100克 无盐黄油60克 蛋黄1个 盐1.25mL 细砂糖15克 水15克 #香草奶油酱牛奶100

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉200克相克食物莲藕200克相克食物生姜5克相克食物香葱

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 白鲫鱼1条西红柿1个相克食物料酒1勺姜适量相克食物 盐适量油适量 清水适量鲫鱼西

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 盐适量白醋一勺半相克食物 老黄瓜半个 红烧酱油少许 十三香一料勺 肥羊粉一袋

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西芹：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉适量相克食物西

恋爱操作团cyrano第12集剧情介绍　　车胜表似乎和高道一的关系十分亲密，也很了解道一和徐洛克的故事。师傅和徐炳勋因为剧团的争

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪肋骨一斤 大蒜瓣10颗 芥末调味油一勺 孜然粒一勺 黑胡椒碎一勺 老抽一勺 生抽