食材用料 无盐黄油65 克 糖粉30 克 蛋黄1 个 低粉125克 奶粉10 克蔓越莓20 克蔓越莓曲奇的做法1.先将黄油隔水融化（现在天冷油太

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500克相克食物孜然粉适量 花椒面适量 辣椒面适量 生抽适量蚝油适量 色拉油适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 1.（主面团）面包粉350克白砂糖60克相克食物 盐2克 奶粉30克 温水120克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 蹄筋一斤蘑菇二个相克食物 鲜香菇二个冬笋小半个相克食物 红绿椒各一小段小葱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 肉丁2一3两胡萝卜一根相克食物黄瓜一根相克食物 脱

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪适量相克食物油适量 盐适量糖少许相克食物酱油少许青

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料 黑凉粉（仙草粉）50克 冷水150克 热水1100克蜂蜜少许相克食物 纯净水少许桂花少许仙草

食材用料 毛豆夹400克 盐适量油少许八角2个 小米椒2个水煮毛豆的做法1.将毛豆荚两头剪去。2.水里搓洗干净去毛。3.准备好作料。4.

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉500g相克食物干辣椒一小碗相克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡腿3个相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 清远鸡半只 姜片4片大蒜2瓣相克食物红椒半个黄酒少许

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物 银针菇一把香菜几根相克食物青椒适量相克食物生姜一块相克食物大蒜两

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料豆苗300克相克食物 红柿子椒适量小葱少许相克食物大蒜少许相克食物花椒少许 盐一点点醋

健康功效 白矾：止泻、祛痰、解毒黄瓜：利水、清热、解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 土豆粉白矾 碱面黄瓜

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉500克相克食物黄酒一小碗葱1克相克食物姜15克相克

健康功效 田螺：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料田螺1斤相克食物油适量 盐适量酱油一勺

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物莲藕一个相克食物大葱半根相克食物生姜一小块相克食物枸杞少许相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 芒果（大）一个 淡奶油160克吉利丁粉15克 奥利奥饼干100克黄油60克白糖

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料面粉 肉辣椒相克食物西红柿相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺粳米：除烦、止泻、健脾食材用料山药300克相克食物粳米100克相克食物 水800克山药粥的做法1.先

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂粳米：除烦、止泻、健脾食材用料山药2段相克食物红枣6个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋1个相克食物 猪肉馅100