健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 野生藜蒿（摘好的）300g腊肉200g 盐适量油适量野生藜蒿炒腊肉的做法1.将腊肉

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛山药：止泻、健脾、补肺香菇：补虚、健脾、化痰食材用料燕麦相克食物山药相克食物香菇相克

食材用料 海鱼3条油适量姜5片相克食物 盐适量香煎海鱼的做法1.我在市场买鱼时就叫老板杀好帮我抓了一把盐先腌起来。2.鱼腌两个小

食材用料 干黄豆130克 水1200ml 葡萄糖酸内酯一小包 盐适量 鸡精少许 味极鲜酱油少许香醋适量相克食物大蒜一粒相克食物香油少许

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料雪蛤两克木瓜两个相克食物冰糖个人口感相克食物枸杞美

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 螺蛳一斤咸肉二片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋10个相克食物料酒2匙蚝油1匙葱1段相克食物姜4片相克食物糖2匙相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 纯牛奶250毫升红枣二十个相克食物鸡蛋1个相

食材用料 腊鱼300g干辣椒30g左右相克食物 菜籽油适量 盐适量料酒适量醋适量相克食物农家干椒烧腊鱼的做法1.将腊鱼剁成小块，用温

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 普通面粉200克土豆350克相克食物胡萝卜适量相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 明虾适量蒜六瓣相克食物 马苏里拉奶酪适量 橄榄油适量 盐适量白胡椒适量葱少许相克食物料酒少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 奶粉6勺面粉6勺糖3-6勺相克食物 泡打粉半勺.可加可不加 玉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水肉蔻：温中、行气、消食食材用料 煮好的鸡蛋5个五花肉一块洋葱半个相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料丝瓜1条（约120克）相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪皮：除烦、清心、清肺豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料土豆两个相克食物猪皮一块豆腐一个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料小鸡腿500克姜10克相克食物葱

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 精选牛肋条肉50元左右香菜2块钱左右相克食物 手擀面4块钱左右金银情侣牛肉面。

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物 玉米

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉适量香油适量 酵母5g蜂蜜适量相克食物葱适量相克食物 白芝麻适量 盐少许 植