健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物珍珠米150克相克食物 芥菜（春菜）300克蒜苗1条相克食物 姜丝3片 姜

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 海带面一袋 蒜米适量香菜适量相克食物 红尖椒3个味精适量相克食物 香麻油一勺

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆400克相克食物 水适量蜂蜜适量相克食物 玉米油适量甜蜜红豆糕的做法1.将红豆淘

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干豆腐油菜相克食物 粉条 红辣椒麻椒蒜

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面粉260克牛奶120克相克食物可可粉12克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长白菜半颗 辣椒粉一调羹油适量 盐适量味精少许相克食物蒜切碎相克食物辣炒长

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 田螺肉350克西芹2株相克食物 大蒜子2瓣 尖椒5个 老抽1勺米酒1勺相克食物油5克 盐2小勺 鸡精适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种：高筋面粉150克 中种：水105克 中种：盐1克 中种：酵母1.5克 高筋

食材用料 大糯米2斤 红糖块适量 芭蕉叶适量花生米半斤相克食物小猪猪糍粑的做法1.大糯米用温水泡半小时，晾干，然后打成粉末。2.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐十块相克食物 辣椒粉2两 盐3两 菜籽油适量生姜适量相克食物黄酒适量霉豆腐乳的

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦一个相克食物番茄两个相克食物鸡蛋两个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆2个相克食物胡萝卜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 玉米粒100克 火腿肠一根胡萝卜适量相克食物黄瓜适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 塔皮9个牛奶70g相克食物 蛋黄2个 低筋粉20g糖10g相克食物 炼乳10g橘子1个橘子蛋挞的做法1.奶

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐五块相克食物 肉一斤 葱姜蒜适量 花椒粉辣椒粉适量豆腐包的做法1.豆腐2.豆腐要

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面团（绿豆包剩下面）适量红薯半个相克食物

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苗1相克食物土

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯2个相克食物白糖适量相克食物黑芝麻少许

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸脯肉一个圆