健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料大白菜适量相克食物 猪油渣适量猪油适量 盐适量

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食

健康功效 红椒：温中、开胃、消食香菜：健胃、透疹、增强免疫力茄子：清热、活血、消肿食材用料红椒香菜相克食物 鸡精香油 干淀

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 熟米饭一碗黄瓜半棵相克食物 青豆，玉米粒，胡萝卜30克火

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 油豆腐半斤猪肉2至3两相克食物 红罗卜少

食材用料 年糕适量酱油适量番茄酱适量相克食物 鸡精适量白糖适量相克食物 韩式辣酱适量甜辣炒年糕的做法1.韩式辣酱准备好2.放入

食材用料虾仁适量相克食物 肥膘少许 鸡脯肉少许清汆虾丸的做法1.把虾仁，鸡脯肉，肥膘剁成泥，加入葱花，姜汁，盐，味精，2.把料

食材用料 大刁子鱼1.3斤 青红椒适量生姜适量相克食物 指尖椒适量香煎大白刁的做法1.先把刁子鱼杀好（杀背），用盐腌制一个小时，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿4只相克食物土豆1

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 日本豆腐四

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜随意相克食物面粉看着办白糖自己作主相克食物南瓜饼与红豆糕的做法1.煮熟

食材用料 鲜鸡半只干香菇适量相克食物 葱，姜，黄酒，盐。适量香菇汤鸡的做法1.鸡切成小块。2.香菇水发。3.水烧开，下鸡块汆水。

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料梨1个相克食物银耳20

我的朋友陈白露小姐第1集剧情介绍　　海棠坐在窗边，手下敲着键盘，回忆着她和她的朋友们之间发生的故事。　　海棠的青梅竹马陈

食材用料 水磨糯米粉适量 现成豆沙陷适量 水适量快速豆沙汤圆的做法1.粉倒入盘，2.加水揉在一起，3.取下一小块，揉圆后，用手指

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 奶油奶

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料蒜薹适量相克食物 叉烧肉适量蒜头少

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芦笋相克食物猪肉相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物 剁椒 珍选捞汁珍选捞汁黄瓜的做法1.黄瓜洗净后去皮2.切开去除籽后切段3.

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水白菜：除烦、利水、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲤鱼一条相克食物 粉条一把