健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物孜然粉适量 辣椒粉适量香辣孜然土豆片的做法1.土豆洗净，去皮切片，放

健康功效 牛油果：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料虾仁相克食物牛油果

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼1条相克食物葱2颗相

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料 西蓝花500克 红罗卜半根鱿鱼2条相克食物蒜头3个相克食物食用油适量 生

食材用料 刀豆适量 剁椒适量 盐适量剁椒刀豆的做法1.刀豆洗净2.斜着切好3.晾晒3－4小时（这是晒好的）放适量盐腌一晚上4.放入适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 吐司面包人数界定洋葱1/3个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料花菜300克相克食物五花肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉2条姜1块相克食物米酒1大匙相克食物糖1匙相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 普通面粉适量紫薯

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝花生：健脾、化痰、润肺食材用料腰果适量相克食物花生适量相克食物葡萄干适量 红绿条适量

食材用料 葱蒜姜小米椒五六个 葱蒜姜小米椒五六个 葱蒜姜小米椒五六个正宗四川酸菜鱼的做法1.锅放油葱姜蒜小米椒酸菜鱼骨头爆锅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉190克黄油120克 淡奶油60克 糖粉55克淡奶油曲奇的做法1.准备原

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 上一道蛋糕粉3小袋鸡蛋3个相克食物烤蛋糕的做法1.上一道蛋糕粉，可以在超市

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉280克鸡蛋1个相克食物牛奶110克相克食物糖40克相

健康功效 螺旋藻：富含蛋白质食材用料螺旋藻一小把蒜一整个相克食物干辣椒5个相克食物油少量 盐少量糖少量相克食物醋适量相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉 干木耳 干豆腐葱相克食物姜相克

食材用料 大土豆2个 奶酪碎适量 硬奶酪适量 淡奶油100ml 鲜奶100ml 海盐适量芝士焗土豆的做法1.土豆去皮，放入沸水中焯水，大约

食材用料 龙利鱼芹菜陷适量面粉1量杯 芹菜汁适量绿面的龙利鱼芹菜饺子的做法1.绿色面，用芹菜汁和的面团。2.包包子剩下的陷。3.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料龙利鱼400g芹菜5棵相克食物面粉3量杯 温水适量葱1根相克食物姜

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蚬子700克 青红椒各半