健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪大肠适量 干红辣椒适量青椒适量相克食物 葱姜适

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料燕麦片30克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡肉半只或者鸡腿肉相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奥利奥饼干碎80g黄油4

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料米饭一大碗相克食物

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料油菜一斤相克食物虾米若干相克食物 红辣椒三棵

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉1碗南瓜适量相克食物白糖2勺相克食物蜂蜜适

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 豆腐干袋装1袋甜椒1个 生抽蒜1瓣相克食物料酒油甜椒炒豆腐干的做法1.豆腐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料鸡蛋相克食物香椿相克食物虾仁相克食物 盐香椿煎

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米200克相克食物包菜小半棵相克食物 盐适量 菜籽油少许味精少许相克食物包菜饭

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿少许相克食物油少许炸火腿的做法1.把火腿切块备用2.装进盘子里3.锅中倒底油放

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海参：补肾、止血、润燥食材用料排骨1条相克食物海参2个相克食物 新鲜淮山1条莲子15克相克食物

健康功效 红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料香芹适量相克食物 瘦肉适量 粉条适量 盐适量 鸡精少许红椒少许 生粉适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克鸡蛋1

食材用料萝卜一个相克食物枸杞适量相克食物蒸萝卜丝的做法1.萝卜去皮切成段2.切成细条3.摆盘4.撒上枸杞5.打入一个生鸡蛋，撒上适

食材用料 大排六块 豆豉酱一瓶姜若干相克食物蒜若干相克食物 生粉若干葱若干相克食物 老抽若干料酒若干豆豉大排的做法1.大排用肉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角1斤相克食物鸡腿1个相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物 锡纸一张自制红薯片的做法1.红薯一个，去皮洗净2.切片3.大

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 土鸡半只 啤酒1听土豆1-2个相克食物 尖椒1个洋葱1个相克食物姜

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热苹果：除烦、养胃、生津玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 披萨皮一个（九寸）榴莲一块（120