健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料香菇250克相克食物 猪肉馅200克油300克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪耳朵适量 老抽适量花椒适量大料适量桂皮适量陈皮适量姜适

食材用料 鸡柳6个孜然粉适量烤鸡柳的做法1.准备好鸡柳和孜然粉。2.每个鸡柳上淋一些孜然粉，喜欢吃辣的也可以放辣椒粉。3.烤箱提

食材用料面粉 肉 菜饺子馅的做法1.面粉准备好，水里放一点点盐，用筷子搅拌，水要一点点加，搅拌成雪花状。2.开始用手來和面，这

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 羊腩1斤半栗子1斤相克食物 玫瑰豆腐乳2汤 豆腐

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200g豆干300g相克食物青蒜1根红椒半个油适量 盐适量酱

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗适量相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料玉米一个相克食物红枣6～8个相克食物红枣玉米糊的做法1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 海蛎25

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 白豆腐干10块咸肉一小块 盐适量 玉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米50克相克食物皮蛋一个相克食物 里脊肉30克 盐少许芝麻少许相克食物皮蛋粥的

食材用料 老鸭1只 笋干少许虫草1根 姜片少许油少许 盐3小勺料酒少许 耗油少许老鸭笋干煲的做法1.老鸭剁小块过下水洗净，准备好笋

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生1斤相克食物 水3公升糖份量相克食物花生甜汤的做法1.洗净花生后,将其浸泡在盐水中

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料皮蛋1个相克食物 内酯豆腐半盒酱油适量 盐适量皮蛋凉拌豆腐的做法1.准备它2.切块装入盘

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头2颗相克食物 西米露40g 鲜奶适量 动物性鲜奶油适量 果糖适量芋香西米露的做法1.芋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红酒30g葡萄干15g 低筋面粉100g鸡蛋1个相克食物糖10g相克食物 玉米油20g 泡

食材用料 港式车仔面一包油适量港式车仔面的做法1.准备一包车仔面2.锅里下点油煮开3.水开之后加入面4.煮至沸腾后，一分钟后即可

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物瑶柱约40克相克食物油少许 盐少许 鸡精少许料酒少许 姜丝少许 葱花少

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菜一小把相克食物鸡蛋3个相克食物 五香粉少

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料三文鱼100g相克食物芹菜适