健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇400克相克食物 剁辣椒一大勺葱适量相克食物 盐适量油适量香辣金针菇的做法1.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 毛豆米三百克 瘦肉五十克料酒五克 生粉十克 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物胡

食材用料 酸菜650克 干红辣椒适量 干小米椒适量油适量 盐适量 鸡粉适量炒酸菜的做法1.把酸菜一张张掰开，洗净2.切丝3.用手把酸菜

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化五花肉：补肾、滋阴、益气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料糯米

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇5个相克食物豆腐200g相克食物

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝茄子：清热、活血、消肿食材用料鲶鱼一条相克食物茄子三个相克食物葱适量相克食物 蒜瓣3个 姜丝

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生油1000克海米50克相克食物 哈喇肉30克芹菜1棵相

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料金桔3个柠檬半个相克食物 红茶包1个白糖20克相

食材用料 南瓜块 酵母 馒头专用粉南瓜小馒头的做法1.南瓜去皮后切成块大约是160克，然后放在容器里盖上盖，微波炉转4分钟左右。

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蜇头250克相克食物蒜3瓣相克食物黄瓜半颗相克食物胡萝卜少许相克食物 老

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两根相克食物蒜一个相克食物 线椒3根油少量 盐少量醋少量相克食物糖少量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料土豆1个相克食物 鸡汤3勺牛奶2勺相克食物黄油5g 黑胡椒粉1匙 盐1匙鸡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉150克 尖椒100克胡萝卜50克相克食物 油，老抽，芡粉，盐适量 姜，蒜，味

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉250g糖225a

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉300g 糖粉80g黄

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菜花1个相克食物青椒1个相克食物油适量 盐适量

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料皮皮虾1斤相克食物大蒜3瓣相克食物 老姜1块香菜1棵相克食物葱1棵

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 土豆粉黄豆