健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆一碗相克食物糖适量相克食物 清水适量红豆汤的做法1.红豆淘洗干净浸泡四小时以

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯相克食物微波红薯的做法1.洗干净2.放微波炉 高火 4分钟 转个身 4分钟3.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芹菜相克食物五花肉面粉葱相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条适量鸡蛋1个相克食物葱1根相克食

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料西葫芦一个相克食物香肠一根相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑豆：健脾、利水、活血桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料红豆50克相克食物黑豆50克相克食物

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料草莓适量相克食物可可粉适量 筷子一根草

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 肉肠适量竹签适量相克食物食用油少量蜂蜜少量相克食物烤肉肠的做法1.准备所有食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 纯净水适量 盐少许 味极鲜少许香油少许家常鸡蛋羹的做法1.

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉1块

食材用料 澄粉（小麦淀粉）100克面粉100克 水300克 蔬菜（黄瓜丝，香菜段等）适量 芝麻酱适量糖适量相克食物 生抽，麻油，红油各

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹5只相克食物 油，酱油，葱，姜适量爆炒螃蟹的做法1.成品图2.螃蟹处理好

食材用料 饼底:黄油50克 消化饼干90克 慕斯:酸奶150克 淡奶油180克 莲子汁或牛奶50克糖30克相克食物 吉利丁片2片（10克） 镜面:

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料冬瓜5

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 澄粉150克面粉15克黄瓜1根相克食物大蒜5瓣相克食物 辣椒油适量香油适量 花椒油适量 熟

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜一

食材用料小黄瓜6条 盐2T 彩色胡萝卜丝适量. 大蒜末5瓣辣椒1条相克食物白醋2T相克食物糖2T相克食物香油适量鲜彩凉拌小黄瓜的做法1

健康功效 海参：补肾、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料海参1个相克食物 白米饭2碗 芥蓝花1个 鲍汁适量淀粉适量 盐适量

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜两片相克食物冰棍样西瓜的做法1.西瓜切片，均匀分四等份。2.取其中一块将皮的

食材用料 大肠400克大椒3个相克食物 姜，蒜适量青椒炒肥肠的做法1.大肠1条用生粉搓洗几次，用开水反复烫干净。2.再用开水煮去血