健康功效 牛油果：活血化瘀哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料圣女果200克相克食物牛油果1个哈密瓜1小块相克食物 沙律酱适

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲫鱼600克相克食物洋葱20克相克食物生姜10克相克食物面粉适

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 蹄髈1个藕2节相克食物姜适量相克食物

健康功效 当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料熟地15克当归15克相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 活鲫鱼1条 淮山药250克 葱姜适量 橄榄油适量 盐适量胡椒粉适量枸杞20粒相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料土豆2只相克食物胡萝

食材用料花生米少许相克食物油少许 盐少许烤花生的做法1.花生适量，洗净控干水分。2.用少许盐，油把花生拌均匀。3.放进烤箱直接1

健康功效 料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料 小肥羊涮羊肉一包 黄洋葱一个黑胡椒少量料酒一小勺孜然少量 玉米淀粉少

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜两个相克食物丝瓜鸡蛋的做法1.鸡蛋两个，打发炒盛出待用2.西红柿少许3.葱姜蒜

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个卷心菜两片相克食物鸡蛋两个相克食物油适

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪脚500g相克食物黄豆100g相克食物

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料卷心菜半个相克食物五花肉1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊两块鸡蛋一个相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物洋葱适量相克食物蒜适量相克食物豆豉适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油 盐葱相克食物 生抽酱油 鸡精米饭80

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米500克相克食物 粘米碴子200克饭豆300克相克食物大米碴子焖豆饭的做法1.粘米

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 兔腿两个 尖椒八个豆角五根相克食物油 盐 生抽干辣椒相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料红薯相克食物 挂面油菜相克食物 盐香油

食材用料 盐适量 胡萝卜丝、葱碎少许 咸蛋黄6个 内酯豆腐半盒 泡发的枸杞10颗水淀粉适量食用油适量蛋黄豆腐的做法1.把内酯豆腐和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 奶香馒头2个鸡蛋2个相克食物