健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茼蒿1把相克食物大蒜8瓣相克食物 盐适

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉1斤相克食物姜2两相克食物料酒2勺 味事达酱油2勺柠檬水2勺 桂皮，香叶，八角适量冰

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 汪丫鱼四条莴笋一根相克食物豆瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马拉糕专用粉500g 酵母7.5g红糖180g相克食物鸡蛋4个相克食物 清水450g 模具

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜2块相克食物虾仁适量相克食物胡椒粉少许淀粉适量 盐

食材用料 鸭了1斤魔芋两斤相克食物姜一小块相克食物蒜两瓣相克食物干辣椒小的五个相克食物 盐适量鸭子魔芋汤的做法1.准备主料和

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉250克 蒜芯300克洋

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋15个相克食物圣女果15个相克食物 沙拉酱少许圣女果蘑菇的做法1.准备好食材。鹌

食材用料 木瓜丝250g姜适量相克食物 大蒜子2砣 小米辣适量冰糖适量相克食物 薄盐生抽1瓶半香油适量酱汁木瓜丝的做法1.将木瓜丝用

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮150克青辣椒1个相克食物 红辣椒1个生姜3片相克食物油适量 盐适量双椒炝肉皮的做法1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香菇半斤相克食物 生抽适量姜一小块相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200g冰糖9块相克

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶100毫升相克食物黑芝麻适量相克食物葡萄干适量瓜子仁适量 核桃仁适量超级自制炒酸奶的做法1

食材用料 棉花糖一小包 ad钙奶一瓶 杯子一个 饼干3-4块棉花糖牛奶杯的做法1.准备如下材料2.锅里烧开水，把奶和棉花糖放碗里伴均

食材用料 尖椒、豆干尖椒300克、豆干200克 油、盐、生抽、醋、味极鲜、芝麻油适量尖椒炒豆干的做法1.用料，尖椒和豆干洗净。2.把

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料茭瓜1个相克食物 干辣椒丝5g油15g 盐5g花椒6-7粒葱5g相克食物姜3g相克食物闹春一一椒香

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鹌鹑蛋30粒相克食物鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个大的相克食物蒜苔一小把相克食物 火腿肠两根 炸土豆油

食材用料 常州萝卜干适量 五香花生米适量 香菜适量相克食物 味极鲜，陈醋适量 糖，鸡精，麻油适量花生米拌萝卜干（自家腌制）的

食材用料 中筋粉150克白糖10克相克食物 水70mL 低筋粉120克猪油85克 豆沙馅280克 食用食素适量中式点心樱花酥的做法1.准备食材。