健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 珍珠鱼一条蒜适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐少许酱油少许葱两半根相克食物姜蒜

食材用料 小玉米粒适量食用油少量白砂糖少许相克食物油少许白砂糖适量相克食物爆米花的做法1.精选小玉米粒，一定要小，要饱满2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气娃娃菜：除烦、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉娃娃菜相克食物 红辣椒香葱相

食材用料 毛芹菜150 瘦肉100油 盐香油淀粉少许 味极鲜3g 生抽2g 红辣椒1个 泡椒10个香油5g姜1g相克食物毛芹炒肉末的做法1.主料：

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼相克食物 啤酒

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药160克相克食物木耳菜260克相克食物 蒜末适量 盐适量 鸡精适量木耳菜炒山药的做法1.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 白菜叶 粉条五花肉干辣椒相克食物 葱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料非洲鲫鱼葱相克食物油 盐蒜相克食物姜相克食物

食材用料 熟南瓜泥60克 无盐黄油60克 糖粉30克 低筋粉100克 玉米淀粉40克 盐少许 抹茶粉少许南瓜小饼干的做法1.黄油切丁室温软化

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉半斤相克食物辣椒1个相克食物胡萝卜适量相克食物

食材用料 鸡翅中适量 清油三分之一杯 老抽生抽混合三分之一杯 啤酒半杯料酒适量冰糖3-5颗相克食物三杯鸡翅中的做法1.鸡翅中放入

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料排骨500g相克食物糯米适量相克食物葱2根相克食物油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄鸡蛋相克食物 植物油 盐香醋相克食物 生抽蒜黄炒鸡蛋的做法1.准备好原

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 西冷牛排1片 意面适量香菇4个相克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 红薯藤400克香肠100克相克食物油适量辣椒适量相克食物姜适量相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅根500木耳适量相克食物香菇2个

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 素鸡300g莴笋1根相克食物辣椒8个相克食物油50g 盐1g 生抽15g料酒5g 大蒜苗3根素

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉少许 盐少许葱少许相克食物 菇两百克胡椒粉少许养生菇汤的做法1.准备食材2.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料麻油蚝油 生抽料酒油 鲜虾一斤 生粉姜适量相克食物糖相克食物辣椒适量相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 姜丝适量 鸡胸肉半块洋葱半个