健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪适量相克食物 粉条

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇十个左右相克食物猪肉半

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米3两相克食物南瓜一个多相克食物牛奶半盒相克食物

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

健康功效 料酒：活血化瘀糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 肉馅半斤 毛葱四个香油两滴料酒三盖酱油一勺 十三香少许糯米一

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 杏花鸡半只竹荪50克相克食物姜5克相克食物 盐少

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100克相克食物 水适量炒米粥的做法1.烧热无油无水锅炒米，从中火到小火炒，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200g鸡蛋2个相克食物 盐2g明矾0.5g 植物油300ml油炸薄脆饼的做法1.备好

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜250克相克食物面粉620

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪6只相克食物 盐2勺 香叶3片大料3粒 清水适量干辣椒2个相克食物 六月鲜酱油适

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉一小块干黄花菜一小把干香菇三个相克食物小

食材用料 鸭腿肉1个 米75克 水1000克 盐适量 鸡精适量姜适量相克食物葱适量相克食物香菇2朵相克食物 小油菜2颗鸭肉粥的做法1.鸭

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 打发奶油70克 巧克力酱20克 夹心水果40克 青提2个 巧克力饰片2个 蛋糕胚体2片草莓1个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨300g相克食物菠萝三小块即可相克

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 二荆条适量灯笼椒适量相克食物 小米椒适量花椒适量 白芝麻适量八角1个葱白3个蒜头2个

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 冰粉粉一包红糖50克相克食物 水1000ml红糖冰粉的做法1.准备冰粉，我这有原味的没拍在

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料牛肉1000克相克食物豆瓣酱两大勺相克食物 老

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 连皮猪后腿肉350克洋葱半

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆70克相克食物薏米70克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛肉丸子1碗量白萝卜适量相克食物 姜片蒜片各少许