健康功效 油麦菜：活血化瘀平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小公鸡一只（约3斤）豆皮2张相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡腿五个相克食物柠檬两片相克食物 蜜汁腌料适量蜜汁烤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自己包的冻水饺六个鸡蛋一个相克食物 葱花，海苔碎，香葱少许 盐，醋，适量

食材用料鱼胶500克 生粉20克花生油25克胡椒粉8克红萝卜2片 白萝卜丝15克青菜2片相克食物 鱼皮角2个 鱼皮2两顺德鱼面的做法1.先准

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料香蕉1个相克食物鸡蛋

食材用料 京包叶六片 瘦肉陷 蛋清1个 盐，生抽、糖，胡椒粉 生粉蔬菜卷的做法1.将京包叶洗净焯水待用2.将蛋清加入肉馅中，并加些

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环料酒：活血化瘀食材用料梭子蟹六只咖喱一块相克食物 盐适量料酒一勺 生抽一勺白糖一

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料鸡肝500克相克食物 干红椒适量油适量 盐适量 鸡粉适量 海鲜酱油适量 葱姜蒜适量料

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓1盒相克食物 自制酸奶适量 纯牛奶适量 蛋糕胚1个吉

食材用料 牛腱子肉3斤 花椒，八角，桂皮，陈皮，草果适量 肉桂，丁香，小茴香，香叶，黄姜适量 干红椒，盐，糖，味极鲜酱油适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料胡萝卜两个小的相克食物 鸡腿

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕2节相克食物猪肉100克相克食物食用油适量 盐适量姜适量相克食物蒜头适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克红糖60克相克食物蜂蜜30ml相克食物 盐1克 中筋面粉170克 全麦

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼块一斤蒜2颗相克食物姜50克相克食物油半碗 水一碗淀粉3勺酱油5汤勺 盐2勺焖鱼块的做

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蚕豆300克相克食物鸡蛋两个相克食物橄榄菜适量干辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四个相克食物 低筋粉75克白砂糖75克相克食物牛奶25毫升

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面200g鸡蛋2个相克食物番茄1个相克食物虾仁少量相克食物 盐2g 生抽20ml料酒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面粉250克白砂糖25

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜300克相克食物鸡蛋2个相克食物油少许 盐适量鸡蛋

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物虫草适量红枣5粒相克食物枸杞适量相克食物姜适量相克食物 盐适量虫草