健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪皮750克黄豆50克相克食物番

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 建水臭豆腐1块 火腿片1块 玉米皮几片 辣椒末适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜200克相克食物胡萝卜50克相克食物豆苗30克相克食

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜300克相克食物蒜头3粒相克食物 盐少许蒜泥苋菜的做法1.备好苋菜2.去根洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄400克鸡蛋4个相克食物 海带结50克 核桃油适量 食盐适量 调味粉适量蒜黄

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉100g 玉米粉50g牛奶100g相克食物 酵母3g白糖8g相克食物红

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯1个相克食物南瓜100克相克食物面粉300克 酵母3

食材用料 低粉40g 蛋白100g 细砂糖50g 盐1/8T 糖渍橙皮50g白醋2滴相克食物橙香天使蛋糕的做法1.低粉过筛，糖渍橙皮切小粒。2.蛋

食材用料 低筋面粉70克 玉米淀粉13克鸡蛋5个相克食物 清水43克 西王玉米胚芽油43克 细砂糖30克（蛋黄） 细砂糖60克（蛋白中） 柠

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料板栗600g相克食物食用油一勺白砂糖20g相克食物 凉白开10g

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一块相克食物 猪肉馅适量 葱或洋葱适量姜适量相克食物 生抽适量 五香粉适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪排骨一斤山药半根相克食物

　　继承者们第3集剧情　　恩尚呆呆的说金湠是订婚的人，金湠说订婚也可以喜欢别人。恩尚惊叹像是好莱坞的电影。金湠拉着恩尚看

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料大白菜3个邦叶相克食物豆腐一块相克食物 粉条一小柳 葱叶一个大葱叶 盐少许 十三香

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料白萝卜半个相克食物牛肉100克

食材用料 糯米年糕2块红糖3勺相克食物油适量枸杞3颗相克食物红糖煎年糕的做法1.糯米年糕二块，北方叫糍粑。2.有些厚度。南北糯米

食材用料面粉适量韭菜适量相克食物鸡蛋一个相克食物宽心面的做法1.准备好面粉，鸡蛋，韭菜，姜一块。2.韭菜切粒和鸡蛋加入面粉里

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼虫草花：补虚、止咳、补肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡粉三分之一匙 味极鲜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物 瘦猪肉 尖椒胡萝卜相克食物 葱花 姜末干

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉55g