健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛奶300克相克食物红豆少许相克食物白砂糖1/3碗相克食物炼乳蜜红

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料猪肉300克相克食物鸡蛋1

食材用料 腊鱼一两条豆豉少量相克食物姜几片相克食物葱一两跟相克食物料酒少量 生抽少量蒜一两瓣相克食物辣椒半个或一个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油140g 糖粉60g 全蛋液30g 椰蓉15g 椰奶30g 低筋面粉180g 打蛋器一个

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰海带：软坚、化痰、消痰食材用料 土豆粉适量小白

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个（约350克）相克食物长豆角1把（约300克）相克食物青辣椒3个相克食物 红辣椒3个大蒜

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络冬瓜：化痰、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼2条相克食物冬瓜200克相克食物

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料蓝莓3000克相克食物冰糖1

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿一个相克食物紫菜少量相克食物鸡蛋一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉400克鸡蛋2个相克食物 发酵粉4，5克黑芝麻少许相克食物 五香粉适量孜然

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物糖一勺相克食物鸡蛋茶的做法1.打两个鸡蛋到碗中2.把鸡蛋打散

食材用料 猪排骨四斤 糯玉米三个 剥皮熟鸡蛋随意五花肉二两排骨炖玉米的做法1.排骨切段煸炒，加入葱姜盐花椒八角，料酒，酱油。2

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 上海青4棵香菇一把相克食物 火腿肠一根油适量 盐适量 耗油两勺 水4勺淀粉适量 鸡精适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料猪肉一块（80克）相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡蛋4个相克食物 韭菜一大把

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄半个相克食物花生35克相克食物生姜4片相克食物 生抽2汤匙冰

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 鲜虾14只粉丝1把相克食物大蒜1头相克食物香葱少许相克食物油适量 盐适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 油茄子3个长豆角300克相克食物 香干2片 红椒丝少许蒜相克食物姜相克食物 盐

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 盐适量辣椒12个相克食物豆腐干6片相克食物酱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 空心菜梗一把辣椒6个相克食物大蒜3片相克食物 调和油适量 味精适量适量酱油适量空心菜