健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯相克食物 年糕糖相克食物紫薯年糕的做法1.紫薯去皮，洗净，切块。2.年糕也切成

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物胡萝

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿1个相克食物

食材用料 贝壳面二两番茄一个相克食物鸡蛋一个相克食物木耳菜少许相克食物 葱花少许水淀粉适量蚝油适量 盐少许番茄鸡蛋贝壳羹的

食材用料 鸡脯肉半块枸杞适量相克食物西芹半条相克食物 黄桃去皮一只黄桃滑爽鸡丁 的做法1.鸡脯肉半块切丁备用2.鸡丁 加盐 鸡精

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芋头200克相克食物 酸菜80克姜两片相克食物葱一条相

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡爪400克相克食物 八角桂皮适量葱一小把相克食物生姜一

健康功效 益母草：清热解毒、活血调经、行水消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料益母草

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄两个相克食物生姜三四片相克食

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小白菜相克食物味精相克食物 葱

食材用料 中筋面粉200 自制转化糖浆140克 枧水4克 玉米油50克 莲蓉馅700克 咸蛋黄12克 手粉适量 全蛋液1个黄莲蓉月饼的做法1.把

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料西兰花适量相克食物鱿鱼一条相克食物 盐 白

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉400克猪肉100克相克食物 梅

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海蜇头400克相克食物

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料虫草5克银芽30克相克食物粉丝150克相克食物蒜3克相克食物辣椒3克相克食物

食材用料 米1小碗 新鲜薄荷1株 水1:5比例糖随意相克食物薄荷粥的做法1.将米洗净加水放入锅内烹煮2.新鲜薄荷叶用温水洗净浸泡一会

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉3块钱 耗油10g 鸡精10g丝瓜1个相克食物鸡蛋

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉一斤相克食物豆豉小半碗相克食物 生抽适量 老抽少许 姜片适量 水半碗 葱花适量豆豉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料大米半碗相克食物牛肉适量相克食物大白菜适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋2只相克食物 肉饼200