健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐半块相克食物小白菜4颗相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干姜：涩肠止泻、温肺化饮、温中散寒红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条 肉丝姜相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶相克食物 棉花糖（任意口味)棉花糖奶昔的做法1.材料准备哈2.牛奶在炉上中火煮沸3.煮沸的

食材用料 凉粉400克油适量 辣子面2勺大蒜4瓣相克食物香菜少许相克食物 生抽4勺 老陈醋6勺拌凉粉的做法1.准备凉粉，切成厚度适中

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 绢豆腐1盒 咸鸭蛋黄4个香葱相克食物 温水

健康功效 黄米：安神、和胃、祛风除湿大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉600克 温水300克

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪手1只相克食物莲藕1段相克食物枸杞10

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋挞皮 蛋挞水 高筋粉30克 细砂糖5克牛奶140克相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜相克食物紫薯相克

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋200克相克食物五花肉20

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉500克相克食物大白菜一颗相克食物鸡蛋两个相克食物 盐，糖，鸡精，酱油，料酒，食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥黄豆：导滞、健脾、利水食材用料苦瓜1根相克食物排骨500克相克食物 酸菜

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜苗300克相克食物腊肠10片相克食物 菜籽

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉紫薯相克食物 酵粉 食用碱紫薯双色花卷的做法1.紫薯蒸熟去皮碾成泥。，加入面

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫菜2个圆片相克食物酱油1匙白

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料基围虾300

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯相克食物面粉蜜

食材用料萝卜相克食物蒜头相克食物 干辣椒沫 盐香醋相克食物 生抽糖相克食物爽口腌萝卜的做法1.准备好材料。2.萝卜洗净去皮切薄