健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 雪花粉250g牛奶140g相克食物糖30g相克食物 鸡蛋液40g

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 白吐司3片 马苏里拉100g 胡萝卜玉米粒适量鸡腿1只相克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼一条相克食物金

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃食材用料 童子鸡一个猴头菇3朵相克食物 葱姜辣椒料适量 盐适量 冰糖老抽适量 青菜叶少许 生抽

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料基围虾 姜葱蒜料酒 味极鲜酱油醋相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 甜玉米3个蚝油适量花生油适量 烧烤料适量 黑胡椒粉（可不要）适

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海苔四片相

食材用料 蛋黄2只牛奶60毫升相克食物 淡奶油200毫升 细砂糖30克冰淇淋的做法1.小火将牛奶加热至沸腾，关火盖盖焖十分钟。2.在大

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉相克食物土豆相克食物米粉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜300克相克食物 炒好的猪肉丝50克 葱末适量 姜末适量油适量 金格勒酱1勺 盐少许 鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉10克 火腿肠两根 葱花少许 盐少许油少许火腿肠鸡蛋饼的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500克青椒500克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 水70克 低筋面粉100克 绵白糖30克 糖粉20克 塔塔粉3克 盐2

食材用料面粉500g 牛肉馅300g 大叶芹适量 酵母3g 植物油适量 盐、味精、五香面适量 姜葱末适量牛肉包子的做法1.牛肉加适量盐、味

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料芥蓝相克食物 葱姜蒜 调和油酱油蚝油 盐家常白灼芥蓝的做法1.芥

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐500克相克食物 瘦肉100克花生油适

童颜美女第1集剧情介绍　　拥有超级童顏的李素英，因年纪被公司解僱，又因欠债找不到工作，好不容易在洗衣店老闆的帮忙下找到修

食材用料小黄鱼300克 料洒适量,酱油小黄鱼的做法1.洗净备用2.水烧开，3.放鱼蒸4.5分钟5.出锅，刚刚好。

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气红萝卜：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料猪里脊肉100克相克食物红萝卜100克白

食材用料 棉花糖110g 熟花生米粒70g 奶粉40g 抺茶粉20g抺茶牛轧糖的做法1.抺茶和奶粉拌匀2.称好熟花生碎粒3.称没棉花糖裏上保鲜