健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬菇3个相克食物 芽菜1两葱2根相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青椒400克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米粉：富含碳水化合物、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋1个

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白菜500克相克食物胡萝卜20克相克食物 盐8克 十三

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 班戟皮2张 打发奶油50克香蕉1根相克食物开心果2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉120克黄油30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物白醋5钱相克食物白糖一两相克食物白醋五钱相克食物 低筋面粉

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2-3片相克食物 薄荷叶数片蜂蜜适量相克食物 开水1杯薄荷柠檬水的做法1.准备好

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪血：镇惊、补血、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 米适量香菇三个相克食物葱一

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡腿5个相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 蟹3只葱1把相克食物油40克姜3片相克食物蒜6瓣相克食物料酒适量酱油适量辣椒3个相克食

食材用料鸡翼20只相克食物 喼汁4汤匙 ABC甜酱油3汤匙 调味米酒3汤匙 日式料理酒5汤匙电饭煲的做法1.鸡翼洗净抹干用2汤匙料理酒腌

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉少量土豆两个相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鲳鱼一条 盐适量姜一小块相克食物葱两条相克食物酱油一匙 鸡精适量 番薯粉一匙干炸

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 油条两根洋葱一块相克食物香菇四个相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料培根1片鸡蛋1个相克食物 土司片

食材用料 全麦面粉适量 高筋面粉160克 全麦面粉40克 速发酵母粉4克砂糖6克相克食物 盐3克 水125克乡村面包的做法1.将面包体所有

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料牛肉300克相克食

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料海带100克相克食物豆腐200克相克食物海米一小把相克食物 盐

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 金耳两朵 皂角米30粒桃胶8粒 蔓越莓干10粒红枣2粒相克食物 黄冰糖适量 干桂花