老年人赋闲在家，除了照料家里以外，最主要的就是保养好自己的身体了，那么老年人如何养生呢？一般先要从饮食方面下手，良好的饮

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健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 咖啡少量牛奶大量相克食物糖随意相克食物在家自制卡布奇诺的做法1.加热牛奶至稍烫手，倒进搅

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦猪肉150克 酸笋100克 小米辣20克姜少许相克食物蒜少许相克食物酸笋炒肉的

健康功效 醋：消食积、解毒、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料老板鱼1条 香辣酱醋相克食物味精相克食

水果的营养价值不但丰富，而且含有的各种营养元素能够及时补充人体所需的各种营养，有的水果还具有养胃的功效呢。那什么水果养胃

日剧紧急救命3演员表(主演)　　蓝泽耕作 (山下智久 饰)　　曾是救命救急中心的实习生，成为翔阳大学附属北部医院的脑外科医生后

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那年花开月正圆演员表(主演)　　周莹(孙俪 饰)　　周莹，清末的陕西女商人，很有经商头脑，从小被养父母抚养长大，因为养父周老

现在正值秋冬季节，天气很干燥，这个时候要注意预防肝火旺，那么肝火旺怎么办呢?不少人想到用中药来降肝火，其实去肝火的中药有

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无理的李英爱第1集剧情介绍　　英民的老婆索拉住进了李家，索拉为人谨小慎微生怕惹怒了李母。山浩对英爱百般挑剔，他时时庆幸自

嗜杀成性的“地狱”相比职业拳赛，黑市拳赛中没有其他拳赛中复杂的赛制，只要连续几场获胜，拳手就会很快暴富。尽管职业拳王争霸

牙疼怎么快速止疼?牙疼它不是病，可是真的疼起来呀!它还真的要人命。这足以说明牙疼的可怕之处。在现实中，很多的牙疼患者在就医

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古代都有冲喜之说，因为生病或者家里走霉运，长辈们都会想着各种方法来冲喜，那么气冲喜到底好不好呢?会对我们的身体带来危害吗?

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健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 北豆腐200克彩椒30克洋葱10克相克食物 食盐 植物

练习瑜伽已经成为越来越多的人，追求时尚健身的一种运动方式了。它也是一种心灵与身体各动作协调结合的运动，使人达到身心合一。