今日教妈妈们一道简略并且易制造的宝宝辅食，合适11M+的宝宝食用，首要食材有：马铃薯、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、面粉，预备好以上食材10分钟搞定。
这道辅食尽管制造简略，可是养分却不简略哦，胡萝卜能增宝宝强免疫力，抗过敏的成效，而黄瓜有补水和弥补维生素的效果，接着调配上养分的的鸡蛋，再来点马铃薯的膳食纤维，甘旨又养分！
蔬菜种类许多，不同的蔬菜养分成分也各不相同。平常咱们在烹饪时，尽量挑选不同的蔬菜来进行调配，才干做到食物多样化，到达健康膳食的意图。
假如宝宝平常不爱吃胡萝卜的话，宝妈们能够把胡萝卜、马铃薯替换成宝宝喜爱的其他蔬菜、肉类、鱼类哟！这样做出来的煎饼愈加投合了宝宝的口味！
食材预备：
胡萝卜30克，马铃薯80克，中筋面粉30克，黄瓜30克，鸡蛋1个
1、把胡萝卜、马铃薯、黄瓜切成丝
要记住先去皮哦
2、把鸡蛋磕入碗里，和胡萝卜丝、马铃薯丝、黄瓜丝一同拌和均匀
3、倒入中筋面粉，拌和均匀
4、锅内刷少量油后，倒入拌和好的鸡蛋马铃薯糊
5、摊匀，盖上盖子小火焖煎7分钟
6、焖煎7分钟后翻开锅盖，把现已成型的煎饼当心翻面
7、盖上盖子持续焖煎7分钟
8、最终把煎饼盛出来，切成小块或宝宝易抓的形状，这样就完结这道甘旨的三丝煎饼啦！
三丝煎饼能给宝宝带来什么？
三丝煎饼不只滋味可口，并且其间的马铃薯 增强体质提高智力，胡萝卜 亮堂双眼防备便秘，黄瓜 补水和补维生素都是棒棒哒。
榴莲妈妈说：
在咱们日常日子中给宝宝吃的最多的主食应该便是米饭了，可是现在市场上售卖的许多大米其实都是经过了加工的，只为了更美丽和口感好，可是加工后谷物的维生素以及矿物质等微量元素都会很多丢失。
像我自己在家煮饭的时分，都会常常加一点粗粮进去，比方小米、藜麦、黑米等，这样做出来的辅食既不会影响食物自身的口感，并且养分也更为丰厚了，最最要点的是！带点色彩的食物，宝宝看见了会更有胃口，吃得更香哟！
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