许多爸爸妈妈都忧虑宝宝每次在吃饭的时分都吃不饱或者是吃欠好。其实宝宝每次吃饭时，宝妈妈是没有必要要求宝宝和成人相同量的。只要是给宝宝一小份食物，最好是成人量的一半就能够了（这儿指的是4岁左右的宝宝）。尽或许的不要给宝宝第二份，除非宝宝像你要。
一般宝宝每天需求供给两次点心，但次数不要太多，防止惯坏宝宝，呈现不仔细吃主食的状况。再便是需求给宝宝挑选健康的食物，但要回绝，不要给宝宝喝一些碳酸饮料、糖块、点心以及一些过于碱性、油腻等不健康的食物。
假如带宝宝外出或者是走亲访友时，是能够依据不同的场合，给宝宝吃一点甜点或者是糖块，但最好是挑选低脂的燕麦小甜饼或者是其他的低脂类的。
当宝宝向你要食物的时分，这时宝妈妈要了解宝宝是不是真的饿了。假如宝宝不应吃加餐或者是饮食的时刻时，宝妈妈是能够陪宝宝说说话，玩一瞬间，或者是用其他玩具来安慰宝宝，等时刻到了今后再给宝宝吃。
再便是当宝宝游玩或者是看电视、听故事的时分，宝妈妈一定要看守宝宝不要让他随意的吃东西，由于这样就简单使宝宝呈现无法聚精会神的吃东西，然后宝宝有或许呈现，认识不到自己现已吃饱了，这样还简单对宝宝的正常饮食规律性形成影响。
宝宝经常吃的食物热量，以4岁的宝宝为例，每天应摄入900~1500千卡的热量，或者说每千克体重应摄入约90千卡热量。
再便是宝宝每天需求确保喝大约两杯，也便是480毫升的脱脂或者是低脂牛奶，这样能够满意宝宝每日对钙的所需。牛奶是最重要的食物，由于它含有钙和维生素D，不过，要注意的是，防止每天给宝宝喝入过多的牛奶，由于这样很简单影响宝宝吃其他食物的胃口。（文中图片来自网络，侵删）
