开学之前，让孩子多吃四种食物，消食开胃，促进胃部消化
草莓
草莓还含有丰厚的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，日本称草莓是“活的维生素丸”。
胡萝卜
胡萝卜是有用的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于避免血管硬化、下降胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可铲除导致人体变老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗变老的效果。女人进食胡萝卜还可下降卵巢癌的发病率。
生菜
生菜一般少油炒制，或直接和其他生果蔬菜做个简略的沙拉生吃即可，生菜可以润泽肠道，排毒通便让你的身体不再臃肿。学会科学饮食，孩子身体更健康。
莲子
莲子中锰占成人日需求量的157%，因而它可促进骨骼生长发育，滋补交感神经，宁心安神，促进生殖系统发育。莲子多糖是由糖类、蛋白质和灰分等物质组成的糖蛋白，具有广泛的生物活性。莲子多糖具有增强环磷酰胺致免疫的抑制效果，增强人体免疫力，促进淋巴细胞转化。饮食上科学调配，身体更健康。
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