本文为《幼幼心经》专栏第12期内容，感谢您的支撑与共享！
熊磊
云南省名中医、教授
云南中医药大学校长
怎么免除“宝宝入园就患病”的魔咒？
又是一年入园季，三分欢欣七分忧，喜有儿初长成，忧入园患病多！
进入幼儿园是孩子从家庭走向社会的第一站，在这里能够培育宝宝们的许多才干，但也从心思、生理等方面给宝宝们带来了不少应战。怎么顺畅闯关人生“第一站“，请听「知了」细细讲。
怎么组建入园前心思预备役？
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日子技术保健康
（1） 协助孩子学会自己吃饭和喝水
幼儿园孩子过多，教师是很难做到给每一个孩子喂饭的，更甭说有些孩子需求家长“追饭”才干吃饱，假如在入园之前培育好孩子自己独立进食喝水的习气，让孩子知道自己需求喝水的时刻、节奏，表达自己的需求，能够很好的防止孩子初入幼儿园吃不饱饭，水分缺少，并让其自己表达出来，能够很好的防止孩子初入幼儿园吃不饱饭，水分缺少的问题。
（2） 协助孩子学会自己巨细便
入学季正值各地区降温时节，可是刚刚进入幼儿园的宝宝常常会因没人提示而尿湿裤子或把臭臭拉到裤子里边，假如教师不第一时刻发现并协助其替换衣物的话，捂一捂，吹一吹，宝宝很简略就伤风了。所以这一技术能够削减患病的“时机”。
（3） 树立孩子午睡的习气
中医经典著作《黄帝内经》曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，这是中医坚持阴阳平衡（即坚持健康）的规则，恰当的午睡，能协助宝宝坚持充分的膂力，促进成长发育。孩子正气足，天然少患病。
（4） 培育孩子自己穿脱衣服
孩子感到冷，要等着教师有空来穿衣服时或许现已患病了，孩子感到热，等教师发现的时分现已是个“从水里捞出来的娃娃“了，这时脱衣服，毛孔打开，风寒最简略侵略；不脱衣服把衣服捂干，风寒最简略侵略；不脱衣服把衣服捂干，盗汗让孩子患病就更简略了。这一技术能够让孩子在教师无暇照料自己的时分坚持自己寒温适合的状况，让寒邪无缝可钻。
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心思建造保健康
（1） 培育孩子与火伴往来的才干
（2） 入园前告知孩子上下学接送时刻
（3） 能够带一些孩子了解的物品去幼儿园
（4） 和孩子一同参加评论幼儿园的日子，激起孩子对幼儿园日子的神往
宝宝第一次脱离爸爸妈妈进入新的环境，难免会呈现焦虑，做好上述几点能够协助宝宝赶快缓解焦虑心情，更好更快的习惯幼儿园环境。
宝宝在家好好的，为什么上幼儿园就简略患病？
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心思要素致病
入园是孩子从家庭走入社会的第一步，由于作息时刻、饮食特色、活动方法都和孩子在家时有较大不同，孩子简略呈现惊骇、害臊、缺少安全感、不思饮食、不肯喝水乃至不断哭闹。饮食、穿着、活动方法等的忽然改变，简略形成孩子某些身体功用的紊乱，或许使孩子的全体免疫力下降。
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幼儿园的环境要素致病
幼儿园人员较为会集，而教室环境的空间相对密闭，假如通风不及时，小朋友们很简略穿插感染
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幼儿特别的生理病理特色要素致病
中医儿科学以为：小儿脏腑柔嫩，形气未充，五脏六腑，成而未全，全而未壮，浅显来说，小儿免疫功用没有完善，机体在解剖和生理方面均未健全，所以很简略患伤风、咳嗽、腹泻等感染性疾病。
入园后简略患哪些疾病？怎么防治？
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伤风、咳嗽
伤风、咳嗽是幼儿园时期最抢手的请假原因，恰当食用一些针对秋季燥邪为主的食疗方能够有用削减孩子的患病频率：
杏仁炖雪梨
用法：取杏仁15g，去皮打碎，雪梨一个（约成人拳头巨细），洗净去皮切片，二者放入同一个碗里，加冰糖20g，清水适量，置于锅内蒸30分钟即可，每天迟早一次，连服3-5天
成效：润肺清燥止咳
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手足口病、疱疹性咽峡炎等感染性强的疾病
关于此类感染性较强的疾病除了幼儿园教师坚持晨检外，家长需求教会孩子自我维护，简直一切家长都教过孩子自己打喷嚏、咳嗽时，不要正对其它小朋友，要捂住口鼻，其实另一个视点的提示也是很有必要的，便是假如有其他小朋友打喷嚏、咳嗽没有捂住口鼻而且对着自己时，必定要马上逃避，防止正面“迎候”其他小朋友的喷嚏或咳嗽。
此外，家长还要教育孩子不吃他人吃过的食物。由于许多感染性疾病都是经过粪口传达的，小朋友记住爸爸妈妈教训自己要学会共享，所以把自己刚咬过的美食给其他小朋友，但假如这位小朋友是任何一种感染病病毒的携带者，美食如此共享，病毒也就一同共享了。
若发现班里有同学因手足口病或疱疹性咽峡炎请假，而自己孩子还没有呈现相关症状，「知了」引荐以下食疗方加以防备：
薏仁扁豆绿豆粥：
用法：生薏苡仁10克，扁豆10克，绿豆10克，一起煮粥食用。
成效：生薏苡仁清利湿热，扁豆健脾和中，避暑化湿，绿豆清热解毒。
红萝卜白茅根薏仁茶：
用法：红萝卜1条，白茅根15克，竹蔗1节，生薏仁15克每日1剂、煎水代茶。以上均为3至6岁儿童1人份剂量，可根据年纪巨细酌情增减用量。
成效：补肺健脾、清热化湿
药浴
配方：金银花15g，薄荷15g，苦参20g，三七8g，羌活15g，独活15g，黄连10g，牛蒡子12g，板蓝根20g，炉甘石9g
用法：将一切中药浸泡一小时后煮开30分钟，待水温适合后泡浴20-30分钟。
成效：清热解毒
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腹泻
小儿处于成长发育阶段，肠道结构和功用发育没有完善，若饮食不卫生，病毒、细菌等病原体简略侵入，形成腹泻。中医还以为小儿“脾常缺少”，且进食不知操控，若进食过多，脾胃“无福消受”，饮食积滞，也或许导致腹泻。加强脾胃功用能够下降腹泻的发病率，「知了」引荐食疗方
银耳淮山药莲子粥
用银耳10g 淮山药20g 莲子15g，同粳米煮成粥，当早餐或下午茶食用。
成效：润肺健脾，养心安神（对孩子入园焦虑有必定的辅佐调节效果）
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便秘
初入园的孩子或许因对环境的生疏发生焦虑，然后无法在幼儿园规则解大便，但回到家又便意全无，除了心思教导外还能够运用以下食疗方，以助排便
芝麻核桃粥
用法：芝麻30g 核桃30g炒熟研碎，同粳米100g煮成粥，当早餐或下午茶服用。
成效：补肝肾、益精血、润肠燥
火龙果香蕉汁
用法：火龙果半个加香蕉半根加水打汁，早餐或午睡后服用
成效：滑肠通便
入园后一般注意事项
（1） 饭前、便后、进家时均仔细洗手（尽量教孩子运用六部洗方法）
（2） 准时接种疫苗
（3）家长关于孩子患病也需求有正确的知道：适度患病，反而对免疫系统有强化稳固效果。幼儿发病后只需及时恰当医治，就能快速恢复，从久远的发展进程来看，这将会协助孩子增强抵抗力，体质也将逐步得到改进。
（4）多吃蔬菜水果，避免偏食使宝物体内抗体削减，影响机体防护功用。
（5）假如孩子呈现不行操控的症状：如发热不退、腹泻次数明显增加等请赶快就医。
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「知了」团队
「知了」团队以中华中医药学会儿科分会主任委员、云南省名中医熊磊教授为首，由中医儿科专业医生、博士、硕士研究生及本科生组成，旨在崇医道之真，汇学人清谈，传幼幼心经，推出最专业、最走心的育儿宝典；遍及最简洁、最有用的防病攻略。“知了”——我知了，你知了吗？「知了」团队来啦！
