跟着宝宝的生长发育及活动量的日益增加，单纯依托母乳或许配方奶喂食现已不能满意孩子对能量和各种养分素的需求，所以需求及时给宝宝增加辅食。
一、辅食增加机遇：辅食增加应在宝宝身体健康并且心情比较好的时分开端，育儿专家张思莱医师主张宝宝应该满6个月再增加辅食，辅食增加过早也不能早于宝宝4个月，过晚也不能晚于宝宝8个月。过早给宝宝增加辅食，简略因宝宝消化系统不成熟而引发肠胃不适；过晚给宝宝增加辅食，则或许导致宝宝铁、锌、蛋白质等短少的危险，使宝宝养分不良。KREBS等研讨以为，母乳能够确保6个月内宝宝锌的供给量，但宝宝6个月今后辅食是锌的重要来历。
二、辅食增加次序：现在大多数育儿专家主张增加次序依次为谷类、蔬菜、生果、动物性食物(鱼类、肉类、蛋类)。为了防备宝宝缺铁性贫血，主张家长选取米粉的时分挑选参加强化铁的米粉。
三、让宝宝习惯新食物：每引进一种新的食物应让宝宝习惯2至3天，调查宝宝是否呈现吐逆、腹泻等不良反应，彻底习惯一种食物后再增加其他的食物。食物从泥糊状开端，逐步过渡到固体食物。
宝宝能够独立坐着今后，主张给宝宝买一个儿童餐椅，放在大人餐桌的周围，可是不宜让宝宝坐太长时刻，由于究竟宝宝还小，要保护好宝宝的腰椎。
四、引荐几种合适宝宝吃的辅食：
一是南瓜。南瓜的滋味甜美，并且富含维生素 A 和维生素 C，将南瓜蒸熟后捣碎成南瓜泥，很合适小宝宝吃。我每次蒸完南瓜给妹妹成宝吃南瓜泥，给姐姐金宝用南瓜泥和糯米粉做成南瓜饼，南瓜做法简略养分又丰厚，孩子们都很喜欢吃。
二是山药。山药含有蛋白质、糖类、维生素、淀粉酶等成分，还含有钙等人体不行短少的无机盐和微量元素。所以，能够做成山药泥给宝宝吃，对宝宝身体非常好。
三是西兰花。西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，可将西兰花上锅蒸熟，然后切成小块或许用照料机打碎和米粉一同喂给宝宝吃。
四是苹果。苹果中富含很多维生素，有B1、B2、C；以及钙、铁、锌等矿物质，记住一句英语：An apple a day keeps the doctor away.（一天一个苹果，医师远离我），成人多吃苹果也很好哦。
五是香蕉。香蕉富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素C、维生素E等微量元素，很合适初添辅食的宝宝食用。
参考文献：
1、KREBS N F.Zinc transfer to the breastfed infant［J］．J Mammary Gland Biol Neoplasia，1999，4(3):259－268．
