遭到酷热气候的影响，夏天孩子遍及食欲差，欠好好吃饭，体重总是不见长，急坏了不少宝妈，现在进入秋季，气候转凉，孩子的食欲有所改善，家长们赶忙深思着给孩子“贴秋膘”，做些好吃的、有养分的进补。
邻居家小孩一直都“喂饭难”，这几天食欲好点了，就忙着给孩子贴秋膘，红烧肉、猪脚、排骨汤等轮番上阵，成果孩子忽然上吐下泻，送去医院一查是脾胃衰弱。她家孩子身形衰弱，头条稀少还有点发黄，嘴唇色彩也偏白，一看必定是脾胃差了，一这么忙着进补，身体必定承受不了啊！
秋天忙着给孩子进补？莫急，“三多两少”先做好，娃脾胃强少患病
1、少吃油腻
孩子6岁之前，不只吃的食物有“考究”，烹调办法也有要求，首要挑选蒸煮、熬炖，少吃油炸、煎烤的食物，过量的摄入油脂，会给消化系统带来很大担负，削弱脾胃才能，形成消化紊乱，还会阻碍其它养分物质的摄入，让剩余热量转化成脂肪在体内堆积，孩子会养分不良、虚胖。
2、少吃寒凉
老话说：“秋不食瓜”，便是这个道理，夏日酷热，人们喜欢吃些寒凉的食物解暑，可是西瓜、甜瓜等寒性的生果，冰淇淋、冷饮以及凉菜等，进入秋季就不能吃了，会影响孩子的肠胃粘膜，让肠道血管急剧缩短，呈现腹泻、腹胀等症状，也下降肠道免疫力，让孩子抵抗力下降，简单患病。
3、多喝金棘
秋冬给孩子调度脾胃很要害，能够多喝点金棘末，让孩子衰弱的脾胃更快康复动力，促进肠胃活动、进步消化酶活性，然后增强消化功用，食物能够顺利地被分化消化，肠道中的食物残渣能被及时整理，脾脏对养分的运化功用也增强，孩子天然体质棒、发育快。
4、多食热粥
除了调度，日常的饮食中少吃上面说到的两种食物，都进食粥类，例如小米粥、红枣粥、山药粥、南瓜粥等，或许把这些食材进行组合，热粥通过长期的熬煮，变得十分简单消化，食材自身的功效能被充沛释放出来，最能益胃健脾。
5、多吃清润
秋天也是上火、咳嗽的高发季，不能给孩子吃坚果、辛辣影响的食物，要留意给孩子滋阴、润肺、防秋燥，像百合、莲藕、银耳等清润的食物要多吃。但要留意，润肺的食物许多都是寒性的，例如梨子，最好煮熟了吃热的，祛除寒性，避免伤到脾胃。
此外， “想要小儿安，三分饥和寒”，想要孩子的脾胃不受伤，家长一定要学会引导，让孩子养成规则的三餐习气，每一餐七分饱为宜，三餐空地里不吃零食，睡前两个小时不吃东西，才契合脾胃的作息，让脾胃能得到充沛的歇息，更好的作业。
