秋意越来越浓了，或许成人不怎么有感觉，但是关于体温调理才能尚不老练的儿童来说，他们能非常灵敏地发觉到其间的改动。因而，鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多爸爸妈妈发觉后，便给孩子白日多穿衣、晚上多盖被等护理手法一同上，但是孩子依然那么地瘦骨嶙峋，因而，耐寒训练就要从现在开端。
让孩子有露出于冷环境的时机
包含不要穿得过于扎实、紧密。中医以为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会滋长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又易察觉，反而简单伤风。别的，不要放过让孩子进行户外活动的时机，特别是秋日的清晨。
增强皮肤的调理功用
长时间的恒温环境只能使人对气温改动的习惯才能下降。气温稍有改动而添衣保暖，就是在制作这种恒温环境。这样，没有得到训练的大脑皮层下丘脑，一旦与凉触摸就抵挡不住致病细菌的应战，简单导致疾病。
日常日子中，孩子最好穿得少一些（基本上比成人少一件）。假如穿得太多，不只行动不便，调理体温的机能也不能很好运作，一起要常常查看孩子有没有流汗。
别的，晚上睡觉时被子盖得太厚或许影响孩子的睡觉。这个时节，给孩子盖毛巾或薄被就行。有时是爸爸妈妈自己觉得温度太低，就给孩子穿太多或盖太厚，这是不对的。
孩子的抵抗力是在经过日常日子对冷环境的逐步习惯中加以进步的，因而，从秋天开端的耐寒训练才是进步孩子免疫力的好时分。
