9月20日的全国爱牙日刚刚曩昔，经过咱们媒体的宣扬，许多人知道了本年的爱牙日它的主题是“口腔健康 全身健康”。
提到洁牙固龈，咱们就要好好的说说刷牙这件事，这些洁牙、护牙的小常识，咱们让专家好好的给讲一讲。
《口腔健康从洁牙开端》
爱牙护牙
不管从外在或内涵的视点来说，牙齿对咱们都是非常重要的，因而咱们有必要要好好维护牙齿的健康。以下是由小编收拾的关于护牙常识的内容，期望咱们喜爱!
护牙
小常识
没长牙的孩子也要“刷”
孩子还没长出牙，但也需要用纱布蘸着清水擦拭口腔黏膜和牙龈，有助于防备口腔炎症。从2岁今后孩子就该用儿童牙刷清洁牙齿了，5岁之前是防备龋齿的关键期。
牙齿掉光了也要刷牙
刷牙不只清洁的是牙齿外表，更是整个口腔环境。牙齿虽掉了，但黏膜、牙龈和牙槽等安排还在。平常牙周致病菌会广泛地散布在口腔黏膜、唾液中和牙龈外表上。此外，刷牙也有利于增强吞咽反射和咳嗽反射功用，可维护呼吸道。因而，老年人即便牙齿已彻底掉落，也应该用柔软的牙刷冲洗牙龈、牙槽。
牙刷三个月就要换
牙刷就算没有损坏，到了三个月咱们也要替换一次，由于假如不及时替换，牙刷长期经过运用的圆头就会磨损，然后会对咱们的牙齿以及牙龈发作损伤，即便牙刷看起来没有缺点，也是有细菌存在的。
饭后不要马上刷牙
专家表明：“酸性较高的食物，尤其是果汁、生果都会在不同程度上导致牙齿外表发作软化。”因而若是立即对牙齿进行整理，可能会导致牙齿的磨损。比较科学的办法是迟早两次刷牙，晨起刷一次，晚饭后或临睡前再刷一次，这样就可缩短食物残渣在齿缝中的积阏时刻。
孩子要用专用牙膏
孩子要用专用牙膏，不宜和成人混用。孩子牙膏中的含氟量比较适宜，既能防备虫牙，又能避免氟过量。假如运用成人牙膏，很可能摄入过量的氟，会导致氟牙症或氟骨症。
喝完碳酸饮料记住漱口
饮猜中的酸性物质会软化牙釉质，对牙齿发作脱矿效果。喝完碳酸饮料后最好用清水漱口，半小时后再刷牙。
太用力刷牙会毁牙
刷牙时太用力会加重牙齿表层釉质的磨损，形成牙齿过敏和牙髓露出，尤其是过错的横着刷。其实，刷牙200克的力气就满足。不知道是多大力？记住最好运用手腕的力气刷牙而不是手臂的。
一家人别用一管牙膏
越多人运用同一管牙膏，细菌传达的几率就越高。每个人的口腔都有着多种细菌，刷牙仅仅削减牙齿外表存留的细菌，牙刷毛间有细菌附着。假如一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口集合，随后又被他人的牙刷带走。
俗话说“牙口好了，吃嘛嘛香”，接下来咱说说吃的论题。国庆期间啊，休闲休假、走亲访友，各种集会，免不了带一些休闲食物来烘托气氛。
《四招教您选好休闲食物》
休闲食物品种繁复，比方说冰淇淋、话梅、巧克力、薯片、饮料啊，这都是许多人休闲时爱吃的小零食。
可是休闲食物也会引发一些忧虑，比方是不是简单发胖，是不是影响正餐，有许多添加剂等疑问，今日的节目中专家还会给咱们讲一讲怎么经过食物标签科学的挑选休闲食物。记取收看今日的节目呦~~~
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来历：健康河北
修改：99熊
责编：李涛
监制：鄂江红
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