坐月子这不能吃那不能吃的这种说法，很过期了。月子里能吃生果吗？想吃生果补血、减肥、下奶的考究，在这里！
1.樱桃
樱桃十分合适产后身体虚弱的女人，能够补气补血，调理肠胃，维护脾部健康，协助消化，关于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解作用。
2.苹果
苹果的养分元素很多，包含维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等等，能够协助人体排出毒素和抵挡细菌，还可调理肠胃功用，解暑降温，关于产妇来说，是美体减肥的佳品。
3.木瓜
提到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实木瓜含有极端宝贵的木瓜素，能够高效地分化蛋白质，协助人体吸收养分。关于新妈妈来说，它仍是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈能够将木瓜与鱼炖煮后食用，能有用影响乳腺的排泄。
吃生果前能够烫一下再吃。由于产妇怕凉，应先将生果切成小块用热水烫一烫再吃，不主张将生果煮沸后食用，该办法会将其间的养分元素破坏掉。留意孕妈妈不要吃寒凉性生果哦。
