家长留意了，往常尽量多给孩子吃4种食物，护眼效果或堪比眼药水！
1.橙子
橙子中富含苹果酸、琥珀酸糖类，果胶等维生素，具有生津止渴、止呕、清肠通便等成效。在往常让孩子多吃一些橙子，能够协助孩子的眼睛视力更好，并且橙子的口感还不分不错，无妨多让孩子吃。
2.香蕉
香蕉时分咱们往常常常吃的一种生果，价格很廉价，营养价值却十分丰厚。常常玩手机、看书的人往常能够多吃点香蕉，香蕉中富含胡萝卜素，能够有用的缓解眼部干涩、疲惫等不适感，协助保护视力。
3.紫薯
紫薯是咱们日子中比较常见的一种粗粮，它除了具有一般红薯的营养成分，还富含硒元素和花青素，而花青素又是保护视力的重要物质。家长往常能够给孩子吃些紫薯干，协助防备近视，保护视力。
4.海带
海带十分合适让眼欠好的孩子食用，这是由于海带外表有一层厚厚的“白霜”，它便是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿效果，能够协助减轻眼内压力，有很好的保护视力的效果。
