宝宝不爱吃蔬菜的原因有许多种，这往往要家长在增加辅食的进程中去查明真相。
蔬菜含有丰厚的维生素和膳食纤维，对宝宝的成长发育有利。其间，蔬菜中的膳食纤维可以协助肠道活动，防备便秘呈现，咀嚼蔬菜还能训练到孩子的咀嚼才能。
青菜的优点这么多，但是许多宝宝便是不爱吃，可把许多爸妈给愁坏了。
不爱吃青菜的原因
宝宝不爱吃蔬菜的原因有许多种，例如烹饪的方法不对，菜叶太老，又或许是增加的方法不对，这就需求家长在增加的进程中去找到原因，然后对照原因去处理。
1、纤维素太多，难咀嚼
许多宝宝不爱吃菜的是由于正处于长牙期，咀嚼才能还没完善，关于纤维素较多的青菜难以咀嚼，测验过几回后以为嚼不动，就会对青菜发生抵抗。
2、招引不到注意力，滋味清淡
蔬菜滋味清淡，并且还带有一股青涩的滋味。对天然生成就爱甜食和爱漂亮的宝宝来说，青菜根本就招引不到他的注意力，这也是不爱吃青菜的原因之一。
3、引导的方法不对
许多家长看见孩子不吃青菜，总是会有意或无意的在旁边暗示宝宝又不吃青菜，这样反而会让孩子对青菜更冲突。并且许多家长自身就不爱吃青菜，给孩子起到一个坏的典范。
这样做让孩子爱上吃菜
1、不逼迫吃蔬菜
逼迫孩子吃蔬菜是最过错的方法，说得越多更简单让宝宝呈现冲突感。相反，当宝宝说不想吃蔬菜，咱们体现得不介意，反而会让宝宝有想去测验的感觉。
2、初增加挑选易咀嚼的蔬菜
刚开始给宝宝增加蔬菜咱们要挑选一些纤维较短，简单咀嚼的，例如小白菜、菠菜、油菜等。由于蔬菜的口感，咀嚼难度都会是影响到孩子后边会不会吃的要素。主张榜首口给宝宝增加的辅食，最好先从蔬菜下手，让宝宝爱上之后，长大不易挑食。
3、家长做好典范
想让孩子爱上吃蔬菜，爸爸妈妈要首要做一个好典范。在吃饭时一马当先，年纪较小的孩子都比较喜欢仿照大人，所以家长在孩子面前要多吃蔬菜，一步步引导他们。
4、改动青菜的做法
许多孩子不喜欢吃完好的青菜，咱们可以把蔬菜的做法变个样，加在孩子喜欢的食物里，掩盖住青菜，例如做成丸子、包子、面饼等。
今日瓜妈就教咱们一个非常管用的小好方法，把青菜藏在辅食里，调配上他爱吃的食材，一会儿就吃光光！话不多说，立刻跟着食谱做起来，小月龄的宝宝也能吃呢~
1
娃娃菜泥米粉
习惯月龄：6个月以上
娃娃菜甜美可口，更简单遭到宝宝的喜欢。在宝宝满6个月今后咱们可以适量的在辅食中增加一点娃娃菜泥。娃娃菜中的维生素和钙元素含量高，进步免疫力协助身体发育。
2
蔬菜磨牙饼干
习惯月龄：7个月以上
在宝宝7-8个月时，会发现自己的具有抓握东西的才能，有激烈自主进食的愿望。
家长就可以预备一些巨细、软硬恰当的食物，测验让宝宝自己用手抓着吃，可以是磨牙饼干、面包条，也可以是花卷、比较薄的苹果片等。
3
菠菜泥米粉
习惯月龄：8个月以上
菠菜含有多种维生素和铁钙，是宝宝抱负的养分辅食。宝宝吃菠菜能协助消化还能有用弥补成长发育所需的养分元素。
4
蔬菜扇贝丸
习惯月龄：8个月以上
扇贝中含有的不饱和脂肪酸、锌。钙，能促进细胞成长，进步宝宝智力。胡萝卜含有膳食纤维，能促进肠胃活动，防备宝宝便秘。
5
青菜虾仁鸡蛋羹
习惯月龄：8个月以上
这道辅食增加了虾仁和油菜，滋味愈加鲜美，养分更丰厚。并且。含有高价值的丰厚蛋白质和维生素A、钙、铁等，可以维护眼睛，增强膂力。
6
菠菜蛋饼
习惯月龄：10个月以上
菠菜泥调配鸡蛋、芝麻做成小饼，补铁、补锌，养分更全面，还能训练宝宝咀嚼才能；芝麻含有丰厚的蛋白质、钙、铁等养分成分，有助于进步免疫力和促进大脑发育。
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温馨提示
·一切食材请在确认宝宝不会过敏之后，再给宝宝增加
·有关于过敏的详细情况，请咨询专业医师定见
·合适月龄仅作为参阅规范，可根据宝宝实际情况调整
·装饰性食材请勿给宝宝食用，避免发生意外
END
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