我们都知道，过几天就要立冬了，就从另一方面代表着真正该冷的时分来了。许多家长开端忧虑了，原本孩子们入秋以来，咳嗽就一向反反复复没好过，这气温一降，孩子不就更难过了吗？
入秋以来，的确许多宝妈给我留言说，自己的孩子咳嗽太频频了，药也吃了，什么川贝、梨汤、糖浆都试了一遍，孩子咳嗽便是不用。更有宝妈说孩子咳嗽就像“交兵”，阵线一度拉长，孩子身体怎么会不垮掉，最近孩子便是不爱吃饭了，肤色什么的都变得不好了。
中医以为，小孩子的问题主要是吃出来的，咳嗽也相同。既能把咳疾吃好，亦能将咳嗽吃得严峻，所以，家长们无妨多学习一点饮食需求留意的几点，对孩子秋冬天咳疾是有优点的。
立冬将至，带娃尽量做好“3少3多”，健脾宣肺，咳嗽好得快
一、少吃寒凉
冬天十分冰冷，人体应该适应四季改换，应该多吃点热性食物暖身，像冷饮、凉皮、芒果、梨、柿子等寒性食物最好是不要再吃了，大人吃了，或许便是拉肚子，而小孩子脾胃幼嫩，吃了不只腹泻，还影响脾胃发育，导致身高、免疫力都受到阻止！
二、少吃零食和甜食
零食之所以口感好，深受大人孩子们的喜爱，便是由于在制造过程中，会增加许多增加剂的原因，没有养分事小，对孩子的健康晦气就不能怂恿了。除了零食，甜类食品也要少吃，甜生湿，孩子冬天本就爱咳嗽，吃了后会加剧咳疾，反反复复不能康复。
三、少吃海鲜和油腻
冬天食物品种不如夏日丰厚，许多家长忧虑孩子养分不行，就特意给孩子做一些大补的养分餐，其中就包含海鲜和油腻肉食，其实偶然一吃是没事，冬天寒凉，孩子脾胃简单受刺激而不那么健旺，加上这些油腻和海鲜，孩子脾胃会压力更大，乃至停工。
主张：秋冬天，多给孩子做些易消化的食物，比方粥类，给孩子养养脾胃，这样孩子在来年必将发育好，长大个子！
除了饮食上面的3点少吃，冬天带娃，还要留意以下3多：
1、多调度脾胃
我们都知道，孩子在冬天咳嗽最难康复，无非便是脾和肺的问题。中医着重“脾是生痰之源”，而痰液效果于肺部，就会引起肺部不适而发生咳嗽这样的反射动作，要想处理孩子咳疾问题，一定要养好脾胃。
主张：小孩子脾胃难养，家长要从饮食下手，不要动不动就吃药。有经历的宝妈会给孩子弥补膳食养脾，而不是喂药，毕竟是药三分毒。“水苏糊糊”便是一个家长们养脾的挑选，它能促进肠胃活动，进步脾胃运化，孩子常常吃，还有改进免疫力的效果，无妨去了解一下！
2、多捂好三处
冬天保暖是必要的，可是并不是穿得多便是保暖得好。要点捂好这三个当地：颈肩、双脚、腹部，这三处都是寒气最易侵入的当地，家长留意。
3、多按摩
冬天冰冷，小孩子饭后不爱运动，家长们无妨给孩子常常按摩，比方捏脊、按板门穴、按足三里、揉腹等，消食导滞的效果比较好，孩子也能承受，便是需求家长们费点心力了。
