一眨眼现已十一月中旬了，随同清晨的寒意，咱们迎来了冬天首个节气——立冬，意味着正式进入2019年的冬天。这个时节气温低、温差大，并且非常枯燥，所以许多宝妈都反响孩子变得“难带”，动不动就患病，尤其是咳嗽没完没了的，让人非常困扰。
前几天，团子就伤风了，这也赖他奶奶，里三层外三层的给他裹成小粽子，毫不夸大的说：孩子迈开腿走路都费力！团子却是不冷了，可是出汗多更简单受凉，一不留神就伤风了，一声声的咳嗽，听得全家都挂心。药片、糖浆、川贝雪梨，知道的法子都试了也不管用，后往来不断查看，医师说孩子的脾虚了。
实际上，咳嗽跟发烧、伤风不一样，咳嗽并不是病，是抵挡外界影响的一种防御性反射，所以吃饭呛着、烟味冲鼻都会咳嗽，而孩子之后咳嗽不断，是因为体内连绵不断发生痰液。
一说到有痰，许多人榜首反响便是肺的缺点，殊不知，“脾是生痰之源，肺是贮痰之所”，孩子脾虚体内湿气排不出去，越堆集越多，然后凝结成痰液，就会形成咳嗽久久好不了。
所以，想让娃体质好，不咳嗽，调度脾胃是要害，“一末”要多喝：
把金棘末用温水冲了给孩子每天喝一杯，年纪小的还能够加到奶粉、辅食粥里一同，滋味甜甜的并且简单吸收，帮孩子增强脾胃功用，促进湿气的运化，削减脾脏发生痰液，咳嗽的问题天然就方便的解决了。并且金棘末能够调理肠胃，促进食物的分化消化，防止孩子腹泻、便秘、积食等问题的呈现。
脾胃的缺点都是“吃出来”的，少碰这5种食物，会加重咳嗽，还积食、不长个：
1、寒凉的冰淇淋、寒性的生果
俗话说“秋不食瓜”，其实从入秋开端，寒性的瓜果就不能再吃了，现在现已冬天了，寒凉的冰淇淋、寒性的瓜果都简单损害脾胃，让孩子胃肠功用紊乱，肚子疼、拉肚子，脾脏运化水液的功用下降，孩子咳嗽就不简单好。
2、火锅、烧烤等油腻重口的食物
这些食物是大人最爱吃的，孩子不免也会跟着吃，但其实，火锅、烧烤常被统称为“肥甘厚味”，是油腻、难消化的代表，肠胃弱的大人都要少吃，更何况是孩子，食物吃进去消化不了就会积滞在肠道中，给脾胃添加担负，让孩子上火、咳嗽。
3、鱼虾、螃蟹等发物
孩子咳嗽时，医师常会吩咐，别吃“发物”，例如鱼虾、螃蟹等，尽管海鲜有营养，滋味鲜美，可是会影响呼吸道和胃肠粘膜，让孩子痰多并且粘膜，口渴嗓子痛，咳嗽更难好。
4、酸甜味的食物
甜食热量大，吃了简单上火，冬天过于枯燥，就算孩子不咳嗽也要少吃，孩子咳嗽之后，甜食会让嗓子黏腻，痰液不简单排出，而酸味有“收敛、滞涩”的效果，也会让肺难宣发，痰液停留。所以孩子咳嗽期间不要吃糖过、小面包等甜食，乃至糖分较高的生果。
