女儿现在现已三年级了，从她初入小学开端，我就开端对她午饭饮食严厉把控，3年来，孩子的午饭我都这样做，现在她全班最高，他人都很仰慕！在我看来，孩子们的午饭，除了最基本的吃饱之外，养分均衡也是很重要的，假如养分呈现缺失，那么孩子们的生长发育就会受必定的影响，假如你不知道应该要怎样做，那么就跟着我一同来学一学吧。
首要第一天是红烧牛腩，搭配着虫草花杏鲍菇炒荷兰豆，最终再来上一份金针菇青菜汤，这可以给人体弥补足够的蛋白质与氨基酸，然后矿物质与维他命B族也是一点不少，之所以用红烧的做法，是因为这样口味比较浓郁一些，不需要忧虑孩子不喜爱吃饭，最终的汤则是合作解腻，贼好吃。
然后第二天则是家常带鱼、五花肉炒藕片和排骨海带汤，带鱼的养分也是一等一的，吃着还有增强回忆的效果，对孩子们的学习有必定协助，而莲藕吃着则是可以开胃，让孩子可以多吃上一些饭菜，贼棒！
第三天的话则是照烧鸡腿、板栗焖南瓜、虾皮娃娃菜、鲫鱼豆腐汤，滑嫩的鸡腿肉可以供给足够的养分，用生抽、料酒、蚝油、孜然粉一同腌制后，肯定会很入味，不过这样的鸡腿会相对来说仍是比较腻，所以咱再搭配上南瓜与娃娃菜消除腻感，最终的鲫鱼汤则是彻底的补养类汤品，喝着可以增强孩子的免疫能力。
第四天的话则是换个把戏，来上一道比较重口的酱油炒饭，在搭配着白灼秋葵和茶树菇老鸭汤，这样的炒饭口味很重，孩子们一般都会喜爱，偶然照料一下孩子们的口味，仍是十分有必要的。
第五天的话是虾仁芦笋、木耳香菇、冬瓜牛肉汤，虾仁一向都是孩子们的独爱，木耳与香菇则是素食傍边的佼佼者，吃着对身体协助特别大，然后再加上冬瓜牛肉汤，养分可以说是适当的全面了。
