在坐月子期间，尤为受到重视的便是受寒，一旦受寒，就会为女人带来生理上的病痛。那么，坐月子受寒了怎么办？小编就来为我们盘点一下！
坐月子受寒了怎么办？
No.1
调整饮食
假如女人坐月子期间着凉了的话,可能会影响自己的肠胃功用呈现腹泻、腹痛等症状,而且此刻的免疫力比较差、身体虚弱,因而宝妈很可能会呈现头晕眼花、浑身无力及营养不良的状况,需求活跃进行及时有用的医治,调整饮食先吃点清淡的粥类,不要吃油腻的食物。
分外的留意：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
许多产妇产后会有牙齿松动的状况，过硬的食物一方面临牙齿欠好，别的一方面也不利于消化吸收，因而产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚固带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素调配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的排泄是产妇产后水的需求量添加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分蒸发也大于平常，因而要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，简单引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周最好仍是不要食用寒性的生果，如西瓜、梨等。
No.2
做好保暖
女人坐月子受凉后呈现关节痛苦的状况要留意警觉，可能是免疫系统安排受必定的影响而发生的风湿性关节炎或类风湿性关节炎,主张在宝妈病况还不是很严峻的状况下及时合作医师进行及时有用的医治,避免留下后遗症,最重要的是要做好身体的保暖。
No.3
物理热疗与针灸
假如身体痛苦严峻的话,能够正常的运用热敷的办法看看病症是否能取得缓解,不能给宝妈乱吃药,没有好转的话,能够到医院做身体检查,挑选物理热疗、针灸、拔罐等方法将寒气吸出体外,如果病况持续恶化的话,很可能会导致关节发育畸形。
坐月子期间必定要留意不要受寒，寒气一旦侵入刚刚生产后的女人身体，就会为女人后来的生理和生育带来影响。因而受寒后必定要进行详尽的护理，留意保暖并及时医治，不吃生冷食物，多吃清淡健康的食物。一起，不要让宝妈过度劳累， 保护好宝妈的身体健康。
