自从立冬之后，小区里就没有“遛娃”的宝妈和宝奶了，家长把孩子“藏得”十分严实，生怕孩子受凉了。还有的奶奶刻不容缓地给孩子“补冬”，每天变着把戏给孩子做好吃的，排骨、炖鸡、鱼汤等，就盼着孩子养好体质、吸收养分，能安全过冬少患病，来年开春蹿个子。但是孩子都馋嘴，这些高养分难消化的食物，一不小心吃多了，就简单积食、伤脾胃。
俗话说“想要小儿安，三分饥和寒”，就算要再给孩子“进补”也不能盲目地吃大鱼大肉，还“逼迫”孩子多吃，要知道宝宝的脾胃要到8岁才发育得跟成年人平起平坐，8岁之前孩子的脾胃是十分“娇气”的，吃的油腻、吃撑、吃得杂，孩子就会消化不良积食，影响养分吸收，也损坏体质，各种小毛病就会接踵而来。
我侄子便是一个典型，我哥跟嫂子作业忙，孩子一直是我妈带着，小家伙从小便是“吃货一枚”，对美食毫无抵抗力，并且“肚子饱了眼不饱”，不只不必追着喂饭，还得留神不能让他吃撑，但是我妈就觉得“孩子多吃饭，长得白白胖胖才好”，这不，从立冬开端给他贴膘，每天大鱼大肉的吃，我都长胖了好几斤。
小侄子一开端也是吃得很欢实，肉嘟嘟的脸蛋更圆了，但是好景不长，这几天他胃口忽然变差，肚子鼓鼓胀胀的，嘴巴里还有一股难闻的臭味，晚上睡觉也不结壮，我带他去看了医师，才知道一味地给孩子吃，柔嫩的脾胃承受不了就“停工”了，现在孩子肠道里有许多积食。不只会让孩子胃口不振，还或许引起发烧、咳嗽。
给孩子消积食，教你一招——金棘山药小米粥
预备资料：一段铁棍山药、200克小米、红枣几颗、金棘末适量
过程：
1、小米淘洗洁净，在清水中浸泡20分钟；红枣洗净去核，一颗切成两半；铁棍山药剥皮洗净切成拇指巨细的块状，取出适量金棘末备用。
2、小锅中注入清水，倒入小米、红枣和山药块，大火烧开后转小火，一直到山药软糯、进口即化。
3、盛出一小碗凉至温热，参加金棘末拌和均匀后给宝宝喝。
小贴士：宝宝积食不能再吃油腻的食物，能够恰当的削减孩子的食量，常常煮些小米山药粥、小米南瓜粥，红枣粳米粥等，记住参加金棘末帮孩子促进肠胃活动和消化酶排泄，协助孩子铲除积食，康复脾胃功用。
