外婆一个亲戚家的儿子叫寒寒，本年才7岁，体重现已快90斤了，走路的时分都能看到身上的肉在晃，他妈妈忧虑太胖了对他的身体欠好，就带他去医院查看，没想到查看成果显现，孩子居然养分不良！他妈妈就疑惑了，孩子这么胖，怎样还会养分不良呐？
医师解说说，养分不良分3种，第一种，是吃的少，摄入的养分物质不行；第二种，是缺少微量元素；而第三种，便是超重和肥壮，多是由于不正当的饮食上的习气形成的。
小孩的肠胃非常软弱，稍不留意就会遭到损伤，假如“吃的不对”形成脾胃衰弱、肠胃失调了，身体对养分物质的吸收就会大幅度削减，然后形成养分不良。
这四种食物最伤宝宝，主张仍是不要给孩子当早饭：
1、泡过的饭菜
许多孩子从开端吃“大人饭”就不喜爱吃干饭，这时分大部分妈妈就会自以为聪明的给孩子喂“汤泡饭”，这样软糯易吞咽，浸落空汁之后孩子也喜爱吃。殊不知，汤泡饭会削减对食物的咀嚼次数，减弱胃液，给消化添加担负，久而久之肠胃活动减慢，很简略消化不良，影响养分物质的吸收。
2、 油炸食物
油条配豆腐脑、豆浆是许多大人喜爱的早饭标配。可是像头条、油饼这类油炸食物，不只养分素被完全损坏，还会发生许多对身体晦气的物质，关于身体器官发育不成熟的孩子来说损伤更是加倍的。曾有篇报道说，6岁男孩由于妈妈没时刻做早餐，长时刻吃路旁边的里脊饼患了肾衰竭。
3、 隔夜饭菜
咱们一向发起煮饭的时分要操控量，剩饭菜就不要再吃。由于即便放在冰箱里，通过一晚上的“发酵”，剩饭菜里也会繁殖许多细菌，再加上吃之前的重复加热，大人吃了都有或许导致食物中毒，更何况肠胃柔嫩的孩子了。
4、速食物（饼干面包等）
许多妈妈早上没时刻，会让孩子吃些面包、饼干做早饭。但是这一类的食物往往淀粉含量很高，不只简略发胖，早上身体正是半脱水的情况，拿这个做早餐更是简略对身体晦气，尤其是秋冬时节，身体需求很多能量御寒的时分。
孩子正处于生长发育的要害时刻，肠胃好了，吃的对了，身体才干取得满足的养分物质，孩子养分足够，身体好，长得才会又快又高。这4种早餐害处多多，妈妈主张仍是不要给孩子吃，做好以下3点很要害：
1、 多补脾，养身体：
多弥补“水苏糊糊”，可以让孩子肠胃活动加快，对食物的分化消化更完全，防止呈现爱积食的情况，这样孩子食欲才会好。一起，还能进步脾胃运化，协助孩子更好地吸收食物中的养分物质。
2、 多蒸煮，少油炸：
孩子的食物要以蒸煮的烹饪方法为主，尽量少吃油炸食物。比较于油炸，蒸煮往往能保存食物中大部分的养分物质，并且，还能下降孩子肥壮的概率，减轻肠胃担负。
3、多把戏，会调配
孩子身体发育需求的养分物质是多种多样的，吃的食物也要粗细结合、荤素调配、干稀有度。妈妈要从食材的挑选到食物烹饪上都变着把戏，可以终究靠多种方法学习简略易做的食谱。
