初学跆拳道，需求多久才干把韧带压下去？
都说万丈高楼平地起，意思是再高的大楼都是从平地开端建筑的，说明晰根底的重要性。相同的，就拿学跆拳道来说，入门看似简略都是在练习体能和拉韧带，但这都是为了后边技术的学习打好根底。
那么问题就来了，许多人说自己年纪偏大，拉韧带压腿时会不会很疼，需求多久才干把韧带压下去？在这儿我明确地告知咱们，八、九岁的小朋友拉韧带都会觉得疼，更甭说20多岁人的人，想当年我刚学跆拳道，拉韧带时那润泽叫一个酸爽。
关于需求多长时刻才干练好劈叉，这样的一个问题真的是没有切当的答案，由于这儿涉及到许多要素，我总结以下3点，你们能够参阅下，如有弥补的当地，期望咱们咱们多多留言点拨，刀刀不堪欢迎。
1、个人身体要素。
以同年纪来比较，有的人天然生成韧带比较柔软，上个五、六节的跆拳道课，压几回就能顺畅劈叉；而有的人或许需求花费一个月来拉韧带才牵强劈得了叉，或许需求更长时刻，由于拉韧带真不是一天两天的事。
2、年纪要素。
按身体发育来看，当然是年纪越小越是好练劈叉，天然所需求的时刻越短。年纪越大拉韧带会更疼，所需求的时刻就会更久啦，我大概是花了一个多月，哈哈。
3、练劈叉的时长和频率。
相同的年纪且差不多的柔韧性，当然是练劈叉的次数越多且时长越长，越是能尽快把韧带压下去。
最终想说的是，柔韧性欠好仍是得多拉韧带，没有捷径可言。特别是关于初学跆拳道柔韧性差的人来说，不只要在跆拳道课上多练劈叉，在家里也需求恰当拉拉韧带才行。
温馨提示：现在气温比较低，上完跆拳道回家的路上仍是需求穿外套的，咱们不要着凉了。
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