一到冬季，公园、小区都会变得很冷清，爸爸妈妈们不谋而合的约束了孩子外出游玩，白叟也不再出来“遛”孙子了，一来是怕孩子患病，二来小朋友们都在家，出门也没人玩。每个家长都期望自家娃在冬季的时分能少患病，寻觅各种方法和食物来给他增强抵抗力，可家长们却忘记了一点，运动是进步抵抗力最有用、最直接的一种方法，它不只能让孩子抵挡隆冬，还能让娃长个。所以今日就来给大家伙儿一同来共享一些合适孩子冬季的运动。
漫步
漫步可是最轻松的一种运动了，能够说是雅俗共赏。漫步的优点也许多，它是一种全身运动，能够加速人体的推陈出新，促进血液循环。最重要的一点便是漫步进程不只轻松、随意，还没有人数约束和年纪约束。假如是大人们一同漫步，还能一边谈天一边训练身体，假如是带着孩子漫步，还能促进亲子之间的爱情，训练孩子的腿部肌肉，增强抵抗力。
漫步的时刻最好是在早上10点到晚上7点之间，这一段时刻内不会太冷，漫步的时刻控制在一个小时之内，累了就能够原地歇息，长时刻坚持下来，作用会十分的好。别的，假如是带小孩子出去漫步的话，最好仍是不要走的太远，避免孩子体力不支，并且还要给他穿一双舒适的棉鞋，鞋子面料要软，鞋底要防滑，这样不只能让孩子走的舒畅，还不需求过多的忧虑他会跌倒。
四肢扩展操
咱们都知道，不论是幼儿园、小学仍是高中，在冬季的时分都会做早操。而早操内容大都是做一些扩展运动，每一个动作都具有针对性，不只能松筋骨，还有利于长个。所以冬季的时分，家长也能够带孩子做一些扩展操，这样在训练身体的一起，还能让他长高不少。并且做操也不约束当地，无论是在家里、小区、公园等，都是能够做的。
跳绳
跳绳可是一项进步运动，假如每天坚持跳绳15分钟，就会有显着的增高作用。并且跳绳的姿态也没有过多的要求，只需确保自己不被绊倒就能够了。可是，这项运动只合适5岁以上的孩子做，假如孩子年纪过小，很简单由于弹跳过度而损害骨骼，所以家长在带孩子做这项运动之前，要考虑娃的年纪是否到达。
虽然上述几项运动能进步孩子的抵抗力，但假如孩子平常的运动量很少，或者是不爱运动，那家长就要把控好运动量，要选用按部就班的方法来添加训练时刻和训练力度，肯定不能够超负荷运动，这样不只起不到训练身体、增高的作用，反而还会损害孩子的骨骼、肌肉，这就有点因小失大了。
